曾国藩“修身十二课”

曾国藩非常注重个人修养，对自己要求很严格，每日静坐，反思己过，几十年如一日潜心修为，所以能够名垂千古，被众多人学习效仿。毛泽东、蒋介石、梁启超等名人都对曾国藩推崇备至。

为了达到“内圣”的心法境界，他以“修身十二课”来约束自己的身心。

一、持身敬肃。

衣冠外貌保持整齐，心思神情端正严肃，时时刻刻要警惕、检查自己的念头、举止中有无背离义理之处。平日闲居无事的时候宁静安泰，保养得性，一旦投于事务之中则专心致志，不存杂念。精神状态清澈明朗，就如同旭日东升，光彩照人。

二、静坐养性。

每天不限什么时候，要拿出一定的时间静坐养性，反省体悟自己天性中隐现的仁义之心。正襟危坐，凝然镇定，如同宝鼎一般沉稳。

三、早早起床。

天色初亮就赶紧起身，睡醒了就不要在恋床。

四、读书专一。

一本书没有读完时，不要再看其他书籍。东翻西阅随意读书，对自己的道德学问毫无益处。

五、阅读史书。

每天仔细读史书十页。

六、说话谨慎。

所谓祸从口出，很多人都因此招致祸患，所以君子对此要时刻注意，这是修身内圣最重要的功夫。

七、保养真气。

真气存蓄于丹田之中，彻里彻外光明正大，所作所为毫无羞于对人说之处。“事无不可对人言”。

八、爱护身体。

时刻以父亲的“节制操劳，节制欲求，节制饮食”训导作为健体却病的准则。

九、每天都应获知新学问。

每天读书时将自己的心得记录下来，如果刻意从书中凿空，求取生意，那就是偏私他人。

十、每月不可荒疏旧技能。

每月写作几篇诗文，以此检验自己积存义理的多少，保养真气的强弱。但不能完全沉溺于中，因为做诗文特别耗费真气和时间，也最容易使人玩物丧志、隐没本性。

十一、写字。

饭后写半个时辰的字。所有文字方面的交际应酬，都可以作为练习写字的机会。凡事不可留待第二天去做，事情越积越多，就越难清理。

十二、夜晚不出屋门。

它使人耽搁正是精神疲惫，务必戒除。

曾国藩每天都记日记反省自己。要向他学习，约束自己要从严。