今天我想和大家聊一聊“自证预言”这个词。因为最近“自证预言”这个词一直重复不断的出现在我的脑海里。所以我也想花时间来组织一下自己的语言，尝试解释一下这个词。
“自证预言”是我们内心的信念系统搭建的前哨，对我们在日常中遇到的人或事情，自己如何解读、如何决策，是具有关键性意义的。
举个例子：很多人都说压力很大，并且认为这种压力对自己的身体健康有害。
但实际的情况是，根据美国一所著名大学的调查研究表明，只有当你认为压力对健康有害时，它才会真正的损害你的健康。
换句话说：有害健康的不是压力本身，而是压力与你的“观念解读”（你认为压力有害身体健康）的组合。
这里我想说的是，你的观念是塑造你的世界的重要因素。所以，我们对待它不能马虎。面对压力，其实每个人也会有自己不一样的解读的。有的觉得压力就是动力、有的人就觉得有压力才会进步、有的人又会觉得压力就代表放弃等等。
这些在我们的成长小组里，大家就可以通过分析看到自己的答案，还可以看到其他小伙伴自己分别对同一个词的不同解读。
“自证预言”让我明白了，每一个人当下的遭遇，其实很多是我们内心的一种自我选择。我们每个人都有自己独特的人生经历，在小时候发生的对待不同事物和不同的人的经验，和学习到的身边亲人的应对模式和方法，这些都无意间形成了我们每个人自己的“信念系统”。比如，你可以尝试一下，用笔记录一下，你看到下面这些词语，自己的解读：房子、工作、孩子、教育、金钱，把你对这几个词的解读记录下来。
当你看到这些自己的解读内容，你会有一种“恍然大悟”的感觉。我们在心理学里把这种感觉叫“看见”。在小组的练习里，当你有一种“看见”的神奇感觉。你还可以去“看见”其他小伙伴对于同一个词的解读。这种练习可以让你看到自己的信念的形成，既了解自己的底层信念，还可以了解和学习别人的不同的底层信念。这也是一种“相互看见”的过程。在小组的体验里，会让你有一种相互抱持的感觉，也会有一种“自己不孤单”的感觉。了解了自己的信念形成，还要继续了解找到自己的“感受、想法和决定”，这些都讲在成长小组里，我们做一个完整的疗愈活动。
也是这样每一次的“看见”和“成长”，让我们每一个参加过小组的小伙伴都觉得很惊喜，因为每一周都能看见不一样的自己，感受到自己的成长，也让我们每一次课都能收获一个不一样的自己。
回到“自证预言”这个话题来。“自证预言”其实并不是一个特别招人喜欢的词。因为它多半是伴随着所谓的“坏事”一起出现的。
如果你相信好事会发生，多数情况下，它不一定会发生；但如果你相信坏事会发生，那它多半都会按照你的期望发生。就如我们对孩子的教育，如果你相信孩子是天才，照着天才的方式去培养，孩子不一定会成为天才；但如果你相信孩子是傻瓜笨蛋，那孩子就很可能会成为傻瓜笨蛋。
在这里重要的一点在于：不相信坏事发生，才是好事发生的前提。
如果你把所有的精力都用到了相信，甚至期待那些不幸的事情发生时，你还有多少余力去关注真正的幸运的事情呢？估计即便有机会，你也会在不经意间错过。
所以，即便我们相信好事不一定能让它成真，我们也应该做到不去相信或者期待那些不幸的降临。
心态对了，很多是也就顺了。
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