高效能慢生活践行第718天0203-2021

2021.2.3（星期三）晨间检视

今天是什么日子：立春

农历：腊月二十二  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/23）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第267次(中断44次)✔＆开始节点刻意练习第165次(中断67次)✘

2.

3.

昨日三只检视

1.冥想第266次(中断44次)✔＆开始节点刻意练习第164次(中断67次)✔

2.周检视✔

3.月度检视✔

小确幸（幸福小种子）

1.第7个100/23天早起挑战成功✘

2.整理：衣柜2/3

3.参加1次集体冥想✌

反思

1

学习

1