被我拖延了一年的驾照科目二，在这个月初终于开始恢复练习并且通过考试了。差不多同一时间，我开始阅读《拖延心理学》这本书，在这个期间，我边练车边不断的察觉自己的拖延心理。
行为一：某个早上去练车场的经历
在不塞车的情况下，从家里出发打车到练车场只需13－16分钟，某天早上6:20起床，比以往练车起来的时刻都早，可是磨蹭了一会，结果竟然迟到了。
在看《拖延心理学》拖延怪圈“这次我想早点开始”中看到自己的影子，当教练通知我练车那一刻，想着很久没有练车了，明天要早点到，结果第二天早上在闹钟响的那一刻没有犹豫，拖延的习惯，让自己还是迟到了。
对于拖延者而言，做事情的时候，总是会忽略了时间，总是喜欢将事情拖到最后一刻的时候再拼命追赶。
❥在拖延时钟中，这种状态属于陷在另一个时间区域，当自己感觉时间充裕的时候，时间迷失成为了一种方式，没有察觉在表象下已经过去了多少时间。
行为二：在反复练习中，内心越来越浮躁
在练车场，前一天练习倒库的时候，自己的状态特别好，练了十几次，零失误通过。到了第二天，换个地方再次练习倒库的时候，结果完全不在状态，当反复练习，都不顺畅的时候，一年前考科目二反复失败的那个画面涌现出来了。
当我觉察到自己内心的情绪后，想起《拖延心理学》这本书，关于如何调整心态的片段，我也不断的鼓励自己，让自己情绪慢慢平静下来，跳出一年前反复失败的那个画面，跳出练车场或者站更高的角度去思考，更长远去思考倒库，没有想象中的那么难，只需专注去练习，如何避免每次的失误。
慢慢的，在接下来的练习中，每当我内心有情绪或者不顺畅的时候，我都会提醒自己，多练习，误差会越来越少，甚至为零的。当考试那天到来，我跳开了以往不断紧张，想象自己如何失败的画面，一次性通过了考试。
网友评论