脚步太大容易扯着蛋，用力过猛容易抻着扭着拉伤筋骨和肌肉。
5月17日，星期四，游泳，蛙泳，双手在划水的时候用力过猛，不小心扭着右背肩胛骨关节，活动起来有点疼痛，也不严重，也就没放在心上。
没来得及休息，星期五、星期六，连续游泳，右背肩胛骨关节处偶尔会感到轻微的发痛。
星期天又去徒步，徒步不是最累的，背包才是。爬山十一二公里，背包里背着的不只是雨伞、食物、移动电源等，还有五六瓶水，对于平时不劳力又缺乏锻炼的自己来说，那不是一个很轻的背包。从早上八点半出发，到下午两点半结束，肩膀确实有点累，到第二天，肩胛骨关节处活动时痛得更明显，也更频繁。
星期一、星期二，到星期三，肩胛骨关节处发痛没有减少，反而感觉更明显，躺上床上也痛，右侧身躺压着就更痛得明显，心里就有点担心起来，别伤着筋骨了啊。
星期一晚，芙儿发来一张照片，右边肩膀好几处擦伤，四五天前摔伤的，一直没好，尤其是膝盖处的摔伤，蹲下就容易撕裂，每天都要挂着一只脚洗澡，到现在还经常渗组织液，又痛，生活也不方便。
身体偶尔会被小病小伤折磨，不严重，却又不舒服，很无奈，心情和生活也不得轻松。
星期三嘴唇又起泡，上火闹的，吃饭的时候就有点不方便，重口味菜没法吃，还不能用力嚼，总要顾忌那几个水泡伤口。
星期二，月儿发来一张阿昔洛韦乳膏和黄连上清片的照片，一夜之间，嘴角肿了，也是上火闹的，泳也游不了了。
稍微动作大点，右背肩胛骨关节处不时有一阵抻着筋般的疼痛，觉得真不是个事，也有点担心不早点好起来会变严重，星期三下班就跑去医务室看医生。
医生也是简单，稍微问下症状，就描述为肩关节病症，开一副活血止痛膏完事。再问，说具体伤着哪里也不好说，如果怕伤着骨头，还得去看骨科医生，也可能是肩关节炎，听完吓得不行。
以为只是抻着的小毛病，也不是很痛，别真的有啥大问题啊。
明显感受到是那一下用力过猛抻着的，应该不会伤着骨头，也不是关节炎吧，可能贴两片活血止痛膏，过两天就恢复了呢。
贴吧贴吧，贴块膏药不是很简单的事情嘛。无奈的是伤在背部肩胛骨关节处，自己贴很不方便，却有没有人能帮自己贴。
无奈，闹心，也有点失落，忽然觉得，照顾两个字确实会很温暖。
想起在家的时候也好几次给父亲贴过膏药片，肩膀、颈椎，都贴过，当时却没有特别留意父亲是怎么累着的伤着的，才要贴膏药片。
既庆幸帮父亲贴过膏药片，又感觉有些愧疚，对父亲的关心不够，当时都没怎么留意肩膀、颈椎是怎样的累和伤。
那些累和伤，痛在自己身上的时候，才感觉最深刻。
同此心，同此理，雏乌长则思反哺，形单影只求结伴。
照顾自己，照顾对方，照顾亲友，照顾流年，用一份照顾换一份照顾，每一份真诚的用心，在平淡的生活和不起眼的细节里，感受岁月静好、现世安稳，是一件极美好的事情。
@太虚见，遇世间万象，往太虚见之：尘世浮沉许吾愿，一生平安少波折！
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