心灵写作主要是练习放下，你只需真诚的关注当下的片刻就可以了，这过程其实和绘画曼陀罗的过程比较像，只是不同的方式去表达
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· 生 命 蓝 图 ·生命卡牌
o 生命以各种形式传递着灵魂的精髓，生生不息。
o 生命之书记载着你此生的渴望。你的境遇与体验经由设计而现。
o 灵魂设计着经由突破困境而实相梦想，二元的对比使收获的喜悦更强烈。
o 心境与视野改变所有戏码。
在遥远的星空联盟中，每一个物种都会被赋予神圣的使命，而使命的代号就是称为“生命蓝图”。在所有物种的生命蓝图中，人类是一种特殊的存在。在人类所经过的任何地方都会留下快乐、喜悦、伤心、悲凉......
人类把自己的情感留给了经过的所有地方，而那些地方则因为人类留下的意识，而逐渐衍生去新的物种和新的文明。毫无疑问，人类无疑是所有神圣事物的再次创造者，人类有着取之不尽用之不竭的宝贵生命财富，灵魂初始高级设置。但目前大多数的人类并不知道这件事情，或者说他们已经忘记了自己初始的高级设置程序。
人类如果想与地球和平、和谐、合一，共同相处成长，那所有的人类都需提高自己的表意识层级，打开被尘封的潜意识力量，完成”生命蓝图“计划。这是人类目前所能做到的，最适合的事情，没有比这更适合当下的人类去做的。在人类漫长的时空旅行中，人类已经漂泊了太久了，所有的人类都只是一味的在寻找第二种次元，第二类物种......
人类呀，你们的生命是有限的，纵使你们的精力旺盛、体力无限，那也无法抵御对你们来说有限的时间概念。对更大的系统来说，你们只是晨生夜归的小小生灵。
人类呀，请你们把更多的精力发在潜意识力量的探索上吧，完成”生命蓝图“计划，是你们目前最适合的事情，而你们想知道的宇宙全部奥秘，生命全部奥秘都已经在你们各自的”生命蓝图“计划中。只要你们携起手来，停止无谓的战争、放下无谓的纷争，你们所想知道的一切都可以知晓。
这些答案，不在外星球之中，只在你们的心中。
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