第一次做心理咨询

由于之前的自我疗愈课程拿到了周复盘优秀文章，所以得到一次范范老师的一对一咨询机会。

我很珍惜这次的机会，一直舍不得用，留着在最需要解决问题的时候再启用。

最近的时间，我一直在苦苦思索一个问题，我要发展一项自己的副业，我有了几个认真思考的结果。

第一是做微商卖产品，至于卖什么产品，我的想法是令人变美的产品，我本人就颜值不错，皮肤状态挺好的，身材也保持的可以，我可以卖相关的产品，比如护肤品，胶原蛋白，营养品等，这样和我的人设符合，大家也比较能接受。

第二是持续学习心理方面知识，输出关于育儿，婚姻感情等类型的文章，往相关的平台投稿，刻意打造这方面的写作能力。

第三是个人品牌师，鼓励咨询师方向。我一直都有个人标签，发展方向的疑惑，困扰我很久了，如果我能在学习如何打造自己个人IP的同时，也可以把这个当成一个副业来发展，帮助更多的人找到自己的优势，助人自助。鼓励咨询师是因为我接触了这个课程，深深感觉这个课程也一样在助己助人，个人都有不同的困惑，有身心灵成长的市场需求。

但这些都停留在想的阶段，我还不知道该如何选择。

中午一点半，我和范范老师开始做起视频咨询。

老师穿了一件黄色的上衣，看起来既明媚又清爽，非常亲切。

我把我的疑惑说出来，老师问我，这一周我觉得自己做的好或者觉得高兴的事，我想了一下，说很享受每天早上做早餐，看到女儿高兴的吃，很满足。还有几次我能及时察觉自己的情绪，及时调整状态，事情没有往坏的方向发展，我很喜欢自己有这样的能力和觉悟。

然后问我做的不好的地方，不高兴的地方。我答开始做冥想十几天了，但是有两天因为自己不想做就停下来过，不喜欢自己说到却无理由的做不到。还有一个是因为这个选择副业的问题，我一直在焦虑，很苦恼，我讨厌这种困境。

老师一直在引导我说的更多，也给我时间来思考，慢慢说，我看到她在记录。

后来叫我回忆童年时关于选择的场景，我极其艰难都想不出来。之前做觉察作业我都是在家里很安静的环境下，慢慢思考追忆才能完成觉察。现在车里，两边路过的车子和行人都在干扰我，加上是和老师在视频，和自己一个人安静思考完全不同。我一直都卡住没答案。

老师很有耐心，给了我足够的时间来回忆，后来叫我如果想不起关于选择的片段，其他闪过的片段也可以。

我还是没想到关于任何选择的场景，又想起了高考失败后哥哥让我出去打工的情景，对老师说我好像从小就没有什么选择权。又想起我从中学时期起因为爸妈不再身边，一直都是每个月给我固定的钱让我自己决定怎么花费，我觉得自己在经济方面选择权挺大的，很自由。

老师让我继续回忆，回忆具体的一件事，而不是印象。

这时候一件事从我脑海里飘出来，我说大概在我初中的时候，有一段时间，我发现自己很嫉妒自己最好最亲密的同学，我被这种妒忌之火烧的非常难受，后来我写了一封信给我同学，和她坦白自己的感受。

老师引导我说出更多的细节和感受。

我问，这个和我今天要做的选择有什么关系？

老师没有直接回答，让我想下如何鼓励过去的那个自己。我答我会对她说，你真勇敢，你敢向你的朋友表达这种不好的情绪，你做到了，我为你骄傲。这种感觉真爽，从这点来说，我感觉自己比当年的同学更有力量。我想起了老师之前课程里教过我们，任何你看起来再不遭的事情，都能从中找到你的优势和力量。确实如此。

老师评价，在那个年龄，能够勇于表达妒忌的情绪，是个非常有力量的人，很多人是做不到的，你要看到自己的能量很强大。

老师继续问我，现在呢，关于选择副业的事情，还有什么感受？

我答最近看到了太多优秀的人，他们在各行各业发光发热，那个状态很迷人，我才40岁，生命还有很多其他的可能，我想看到自己更多的精彩。我不想过一眼就可以看到尽头的生活。

那你发现初中妒忌同学的事情，和现在选择副业的事情有什么共同点？我乱摸索着回答一通，并没找到共通点。在老师的引导下，我了解到这两次都是因为朋友或者外界的刺激，我接受到新的挑战，要作出我的反应和选择。

在初中的事件中，我充满了力量，勇于作出能量满满的选择，这次却掉进选择的泥潭中，纠结焦虑不可自拔。老师帮我分析的原因是，我太在意别人对自己的想法，没有真正遵循自己的内心，关注自己的感受。我需要从过去事件中找到那股不顾一切的勇敢和自信。

在一番迷茫中我忽然顿悟过来，是的，我就是不够自信，害怕困难和失败，其实不管我选择哪个副业来做，本身都没有错，能出现在我的选项里，证明我心里都是喜欢做这些事情的。做微商吧，我怕别人的眼光和排斥；往写作方向吧，又担心没有平台会要我的稿子，写着写着没有激情了；做鼓励咨询师和个人品牌咨询师又觉得路漫漫，不知如何开始。

想太多而没有行动，是我的毛病。既然明确了这些路就是自己喜欢的，就随便选择一条先走，做起来再调整，总比再考虑一年要强多了。

我的答案更清晰了，我想先做微商，利用写作来打造自己的朋友圈，建立个人鲜明形象，把销售加写作的模式熟练应用起来。

我要做离钱最近的事情。

别人怎么想我是他们的事情，我只关注我自己的感受和想法，我要学会课题分离。

感谢范范老师，在第一次做心理咨询就给了我这么好的体验，这么有用的启发。

不管是做咨询，还是写作，都是厘清自己的一个非常好的过程。

感恩的打下这些字。