你是否有这种感觉，感觉事事不如意，工作上思绪很乱，什么事情都做不好，感觉和以前的自己判若两人了。那么恭喜你，你心里的“自我一”开始对你张牙舞爪了。
先解释下什么是“自我一”。根据《身心合一的奇迹力量》一书中所讲的。每个人的心中都有两个自我，自我一和自我二。自我一负责评价自己，自由二负责执行。当自我一在自由二做事情的时候如果一声不吭，或是赞扬和肯定自我二，那么自我二基本不会受到任何干扰，事情就能比较顺利的进行，甚至会超常发挥，把事情做到超预期完成。如果自我一在过程中不断的跳出来批判自我二，那么你很可能是在情绪上心理上出了问题。
导致这一现象发生的原因其实有很多，影响也很深远。
比如说，被拒绝，孤独，内疚，自卑。
你会发现，你的大脑就会变成幻想梦工厂。你把一切的错误都归结在你身上，即便也许那根本不是你的错，自我一也替你给揽下来了。让你根本分不清什么是客观的自我评价，什么不是。这是非常恐怖的。
我以前一直在想，如何去好好的敲打自我一，最好是敲死这个撒了欧服碧池，但是后来当我有了和自我一的愉快合作经历的时候，自我一却是一个非常好的伙伴，也许它就是矛盾的结合体，看你会不会和它有好的相处。
当自我一出现问题时，任何大道理，抽象的教唆都是让自我一异
被拒绝带来的伤害。情人，老板，朋友。用理论逻辑去说服活着是治疗根本没有任何卵用。老以为是自己不好，自己不够优秀，笨。从来都不想是因为外界因素而导致被拒绝。
如果不能够及时处理被拒绝所带来的心理创伤，会对以后的人生带来深远的形象。
我们在心理上通常有两个自己。参考《心身合一的奇迹力量》。自我一和自我二。
自我二可以适当反驳自我一。女孩拒绝你，只是因为你长得瘦？如果我胖一些就会喜欢我了？那也不一定。可能只是因为你们治疗不来电，没有生理上的欲望罢了。
不要乱开脑洞，乱想一些事情，把错误原因完全归结在自己身上，这样你的自我一就会无休止的站出来批判你，任何时候，工作的时候，聚会的时候，学习的时候。自我一都会像一个跳骚一些找你的麻烦，这是亲身经历，这样的状态，你做不好任何事情。
到另外一个圈子找归属感？寻找被需要感？
孤独是杀手。
没人喜欢我。
收养一个宠物？治愈功能很强大？
把话说出来？
自我迷失？
内疚感
良心不安
道歉
自我原谅 忘记过往
失败感 再也不敢尝试
对失败进行客观分析，总结尽管教训。情感支持和客观评估并行。
自卑感
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