那天中午吃饭时，我和同事小张闲聊，当说到孩子吃饭的话题时，她直叹气。
小张的儿子今年4岁，吃饭总是挑三拣四，常常吃几口就不吃了。爷爷为了他能多吃点，总是变着花样给他做好吃的，可是收效甚微。
后来，小张想了一个办法——
吃饭时，她拿出很多五颜六色的糖果，引诱儿子，告诉他，如果乖乖把饭吃完就给这些糖果作为奖励。果不其然，小家伙这次很痛快地把饭吃完了，糖果也顺顺利利地进入宝宝的肚子里。
小家伙尝到了甜头，便总在吃饭的时候要糖果。如今，要想让他好好吃一顿饭，没有一把糖果来诱惑他是不行的，为此小张很是苦恼。
小张苦恼的是两件事：
一是，儿子吃饭对糖果有依赖，要奖励，讨价还价；
二是，总吃糖对牙齿不好。
其实还有一点她没有注意到，孩子多吃甜食对健康有潜在的危害！
很多妈妈也会和小张一样，认为孩子多吃甜食没有关系，所以便经常拿糖果、蛋糕、饮料等甜食作为奖励给孩子。其实，对孩子来说，那些却是“甜蜜的陷阱”！
这些“甜蜜的陷阱”里含有添加糖。添加糖包括：白砂糖、绵白糖、红糖、玉米糖浆等，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
成人一般每天糖的摄入量应不超过50克，小宝宝糖分能量需要的更少，大约在25克到30克。
超市里一般的含糖饮料（含糖量5%以上），含糖在8%-14%之间，如果是500ML 的饮料，那么含糖量约40克到70克！也就是说喝一瓶这样的饮料，几乎就可以达到成人添加糖一天的量。如果是孩子，半瓶的糖就够一天的量了！
我们平时给宝宝做的蛋糕、面包、曲奇饼干，买来的巧克力、果汁饮料，冷饮等等，里面都含有很多的添加糖，而且有时我们做菜做饭为了调味，也会加一些糖。稍不留意或不加控制，宝宝的糖摄入量很容易就会超标，那些糖会转化成脂肪堆积储存起来，日积月累宝宝便会超重、肥胖，而且会养成爱吃甜食的不良饮食习惯，对日后的健康有着深远的影响。
可见，这些“甜蜜的陷阱”作为奖励是万万要不得的！
宝宝每个阶段的喂养都会遇到这样或那样的问题，为了宝宝以后能有一个健康的好体魄，我们要给他养成受益终生的健康饮食习惯，那么，除了饮食清淡、少吃甜食，还要做什么呢？除了那些甜蜜的陷阱之外，还有什么陷阱及误区是父母们需要注意的呢？让我们来一起和专家学习学习吧！
枫竹溪雨， 85后，致力用朴实无华的文字写出真挚的人生情感。
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