跑步时间：2022年10月6日06:35
跑步地点：马路上
当时气温：九度左右
污染指数：49（空气质量为优）
跑步距离：8.12公里
跑步时长: 61分21秒
平均配速：7分34秒
平均心率:128次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：71厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
昨天早上温度很低，被迫穿上长袖外套跑步。今天早上还是穿着外套跑步，否则太冷。就这样还很冻手。
跑的很匀速，很舒服。跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率不错。
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跑步第二天
本文标题：穿着长袖跑步第二天_2022年10月6日跑步日记
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