自律

村上春树在《我的职业是小说家》提到：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。

他给自己制订的生活守则是：

早睡早起，不说泄气话，不发牢骚，不找借口，每天跑10公里，每天坚持写10页，要像个傻瓜似的。

正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。

安东尼·罗宾说：塑造你生活的不是偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。

最近看到一段话，觉得很励志：

“仔细想想，其实你的竞争对手从来就不是其他人。

你的竞争对手是你的拖延、你的自负、你的不健康饮食、你的懒惰，和你长久以来的坏习惯。

如果能克服它们的话，你还怕谁？”

每个人都渴望过上自律的生活。

优异的成绩、完美的身材、规律的生活、健康的体魄，凡是好的东西，几乎都是通过自律得来的。

说不想自律的人，不是不想要自律后的结果，而是惧怕自律要付出的代价。

其实我们每个人都有一个心理舒适区，它就像一个圆圈。在圆圈里我们感觉最舒适，而圈外才是我们想要达到的目标。

我们看到圈外的自己，体重减轻了，身体变得健康了，吃外卖的次数减少了，更常在家做饭，坚持读完了某本书，而不是躺在床上一遍遍刷着微博和抖音。

很遗憾，这些我们感兴趣的目标都要经历不舒适才能实现。

“不懂节制的人，总是在内疚、焦虑和无尽的悔恨中煎熬。

而自律，才是唯一的救赎。所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

而自律就是每个人对自己的要求和修炼。

一个人可能达到自律的级别，就是一个人能够掌控自己的级别。

这一辈子，我们可能会遇到很多对手，但最强大的对手其实是我们自己。