善待自己的生命

      步入生命的秋季，对生命也有了更深的认识，对延续健康的生命，也有了更多的感悟，那就是一定要善待自己！

        ——学会和自己的内心和解！

      要和自己的内心和解。才能换来愉悦的心情，保持稳定的情绪，养成平和的心态。

        如果事事气不顺，凡事看不惯，遇事不冷静，往事不释怀，那么时时和自己杠着来，不能从内心放过自己，也就难以和自己和解，更不会和别人随和，就不会有良好的心态，温顺的情绪和快乐的心情！

        ——学会和自己的身体对话！

        要和自己的身体对话。身体是生命的载体，自己有个健康的身体，才能够载着自己的生命，走向诗和远方。

        因此善待自己的身体，比什么都重要！要了解自己的身体状况，掌握它各个部件的现状，然后才能和它顺畅交流，酸甜苦辣、喜怒哀乐、平安喜乐、冷暖自知。饮食要健康，起居要规律，睡眠要保障，恶习要杜绝……

      总之，千万不能作践自己的身体，也不能只满足嘴上的一时之快，而忽略了身体的需求。要善待自己的身体，倾听它的诉求，服从它的要求，把它照顾的舒舒服服、熨熨帖帖的，它才能回报你以健康。

      善待自己，就是要视自己的身体为最亲密无间的朋友，发自内心的、心悦诚服的、心甘情愿的，好好对待它、顺应它、满足它、呵护它……让它健康的陪伴着自己走下去，直至长命百岁！