1.找见自己喜欢的事
这是大事，是自己的大事，找见后投入进去的状态，会激发你的热情，很简单就是发自内心的喜欢。
2.找见自己喜欢读的书
书不可以强迫着读，先读自己喜欢的，容易的，再进阶难度大的，再扩展到多学科的，一步步来，都是自己喜欢看的，投入力度大，专注力强，记住的多，进步的快，看到更大更宽的世界。
3.找见自己喜欢的运动
不仅是自己喜欢，更在乎适合自己的，只能先感觉，再尝试，直到感受到运动结束后身体的确舒服，那就是它了。
4.自己找事做，别闲着
把自己的时间填满，忙碌起来不用胡思乱想，心就清净，累了还能倒头就睡，睡得香，出成绩，干啥啥顺利。
5.找见一个能听懂你说话的人
有心事没处说，是很难受的事，用意念用心去想去找两个人同频，能倾听你诉说，能相互沟通的顺畅的那个人。记住，这是减少烦恼的有效方法之一，去找吧，肯定有，只是不太好找而已，找的了尽量多珍惜。
6.少吃饭，能饿就饿一饿
饭不能吃的太饱，饱了又累又困，身体就开始懒惰，七分饱或者饿一顿，感受下身体，比吃撑了舒服的多。身体胖疾病会多一些，那还不如少生病健康又长寿。
7.遇到困难先想办法，别抱怨，等事情解决了，可以吐槽一下，寻个快乐得了，总比事情越糟糕越难受要好，还是解决事情后的快乐多，幸福来，多好的事。
8 .给自己设定小目标，完成一个，再设定一个，一次次积累，就是看得见的大目标。
9.练习习惯性书写，书写即疗愈。
10.尝试新鲜事物。多尝试吧，进步这么快的时代，不能落伍，就要多尝试，才会发现原来未来可期多美好。
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