一，本篇的本质是什么？
1，情绪会影响我们的决策，情绪本身就会参与决策。,
第一，情绪的产生，是大脑运行的自然过程，不存在只有好情绪、没有坏情绪的可能性。产生好情绪和产生坏情绪，都是一个自然的过程。而情绪又会参与到我们的决策和判断之中。
第二，情绪管理的本质，就是要控制自己产生好情绪和产生坏情绪的比例
2，情绪是第一生产力，管理者要善于控制情绪，使用情绪和传递情绪，这是管理学的价值所在。
二，你是如何理解本篇的？
1，认识情绪：情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
情绪可分为积极情绪和消极情绪。积极情绪有：激情，快乐，希望，乐观，忠诚，爱等；消极的情绪包含沮丧，忧愁、悲伤、愤怒、绝望、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨，贪婪，嫉妒等。
2，情绪是自然发生的过程，接纳自己的负面情绪。当负面情绪产生，给自己时间去体验这个过程。紧急处理情绪最好方式，是让情绪慢慢穿过你的身体，而不是让情绪绕过你的身体
3，建立适合自己排解情绪的方式。
三，你将如何运用？
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