#30天橙长计划#Day01 时间管理

#30天橙长计划#Day01 时间管理

道理都懂，可就是做不到怎么办？看到这个标题就有莫名的冲动想去听，就像迫不及待想拿到灵丹妙药。8月底听了小川叔的亲切有质感的达人开腔很受启发。

＂找到做想做的事情的根本目的，是你真的想去做的吗？动力不足，大部分是原点出了问题＂这一点让我想到了做事情的初心，为什么要做这件事。往往这个最容易忽视，对于做事的初心描绘的越清晰，对于自己做事的目的就越清楚。现在想做的是时间管理，目的就是为了让自己可以专注，高效的利用时间。有目标，积极主动的过充实的生活。这个目标是个大方向，需要有具体的衡量标准，我想才能明白每个时间段是否有效利用，是否有收获?

有了目标，确定好要做这件事，就要做计划和展开行动。＂有了目标展开不了行动。不知道怎么去做计划。首先要去看去做的能力够么？就是说定下目标，找到对标差距，然后经过测试后才能定下执行计划。

怎么能做到对标呢？先别看自己的目标，先看自己在哪儿，然后是否制定一个合理目标，制定目标要有合理性，科学性。

怎样制定符合自己的计划呢？就是要了解自己的可支出时间，确定做一件事的基准时间和上限时间。了解自己最少可以拿出多少时间去做这件事，以及最多可以利用的时间。这些都需要做好记录，为下一步调整做准备。这一点就像是清算自己的可以利用的时间资源。

结合自己的情况，我可以这么做：

记录每天时间都用在哪里了，这样就能知道时间利用率。先把每个小时作为一个时间单元，记录一个小时的时间的利用情况，要定个小目标，检查完成的情况。没有完成或做的过程，情绪不好，不能专注，可以通过冥想，简单的舒展运动调整，这样做事效率会高一些。完成小目标给自己一个奖励。每次给自己的专注度打分，有什么改进的想法，及时记录和完善。