截至1月27日凌晨，北京检出本土阳性感染者75例，病例外溢至4省7地。
从传播链上来看，北京的本轮疫情是一场奥密克戎毒株和德尔塔毒株共同发起的双线疫情。
1月15日出现的奥密克戎毒株的病例，被视为本轮疫情的首发，幸而斩断及时，随后多日的新增病例基本来自管控人群，累积病例6例，自22号起已无新增病例。
1月18日，以一位朝阳寻亲大叔检出阳性为标志的另一条“德尔塔毒株冷库传播链”开始，并迅速成为是本轮疫情的主要扩散链。
从北京此次疫情来说，有两个关键词，“国际邮件”、“冷库”。
多位专家研判，本轮北京疫情已到中后期，传播链条较为清晰，尚未出现社区传播，预计不会再大规模传播，春节后几日能结束。
那么我们从中能得到哪些启示呢？灵润心语发现，要注意以下几个关键点：
1、注意细节，接触来自外国的物件一定要谨慎，不要购买境外物品
在北京首发的案例中，她的母亲很注意细节，她想起来她的女儿曾接触过国际邮件，这就使源头迅速找到，所以，这就给我们提个醒，我们在日常生活中，一定要注意细节，必须谨慎，非必要不要购买境外的食品或物品，不要接解来自外国的物件。
2、有症状一定要及时检测
有些人有了症状，以为是普通感冒，不引起重视，有些单位也控制不严，员工有了症状，也不管不顾，而此次北京案例的单位，就第一时间要求员工进行检测，这其实是一个非常正确的行为，为疫情的控制及时抢了时间。
3、收到境外包裹，如何消毒处理？
首先，个人防护最重要。应该尽量选择无接触取件的方式，取件前，正确佩戴口罩和一次性防护手套，错峰前往取件地点。取件时，与其他取件人保持社交距离，避免取件后再用手触摸口、眼等部位。取件后，尽快洗手消毒。
其次，对快递进行消毒。拿到快递后，最好在户外空旷场地（如门口、阳台等）用75%浓度的酒精或其他含氯消毒液对包裹进行内外消毒，拆去包装后，再对物品进行消毒。
最后，正确丢弃外包装。快递外包装要按照垃圾分类说明进行及时分类处理，不要堆积在家中，尤其是外包装应尽早拆开丢弃。完成以上操作后，再次洗手消毒。
4、疫情期间一定不要违反规定
违反疫情规定，只会害人害己。比如，某食品批发部杨某，违反冷链产品疫情防控有关规定，擅自将来自东南亚某国进口带鱼等海产品的进口标签更换为国产标识，以逃避进口冷链产品正常监管，这件事情，灵润心语认为，这是件非常危险的事情，尤其是面对外国的人和物，每一个人都要提高警惕。
比如顺义区木北路公安检查站工作中发现，田某某代驾时某某车辆时，将不符合进返京政策的时某某藏在车厢内，试图蒙混进京。
还有一些人，比如某冷库的送货员，在隔离期间，仍外出送货，都是有一定风险的。
疫情期间，一定要遵守防疫规定，这样才能将疫情及时控制住。
5、停止进口冷链，为什么行不通？
北京疫情引起大家对冷链的不安，有人提出通过限制减少进口冷链，借此扶持国内相关产业。这种想法的出发点固然是好的，但考虑到冷链进口对国内市场的重要性，还是行不通的，为什么呢？主要是破坏一个行业带来的市场动荡以及社会问题。
进口冷链正是缓和我国固有的农业条件与人民日益增长消费需求矛盾的利器，我国农业条件摆在那，短期内快速扩展带来的环境污染问题、市场风险问题以及价廉伤农问题，远大于可以通过管控规避风险的进口冷链，两害相权，选择自明。
此外，全国进口冷链食品从业人员大概在30万左右，光是北京的进口冷链食品从业人数就有3.37万人。如果失业短期内难以找到新工作，骤然停止冷链进口，社会稳定必然受到影响。
6、疫情期间，如何调整自己的情绪？
春节临近，很多人疫情期间选择就地过年，可能会遇到情绪上的波动以及焦虑感，那么如何去调整这些情绪呢？
1）照顾好自己，是你首先能做到的最重要的事
保持正常的生活规律，不要因为假期而日夜紊乱。利用漫长的假期，培养自己一个兴趣爱好或者新技能，保持室内体育锻炼，学习放松和静心。
2）用乐观的心态来应对一切
不要让自己每天都泡在疫情的信息里，主动转移自己的注意力，多看看快乐的电影或电视剧，或者学习一些自己感兴趣的事情，让快乐重新回归生活。
3）多沟通
自己一个人在家，也可以多和朋友、家人联系，打开心扉，把自己的内心的焦虑、恐惧都可以与家人倾诉和交流，获得来自家人的心理支持。把自己对未来的打算和亲朋好友探讨一下，会缓解你对未来的焦虑感。
没有一个冬天不能逾越，没有一个春天不会到来！
张文宏表示，原则上讲，经过未来一年，无论是群体免疫水平，还是通过疫苗建立的免疫屏障，再到新冠治疗药物的上市，都意味着这可能是最后一个“寒冬”。“我们相信中国，相信世界，有这么多人一起在努力，我们度过这个寒冬，明年的春节将不再那么寒冷。”
灵润心语也相信，2022年将越来越好，愿你心想事成，收获幸福。
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