2018-07-20

最近在看的书是《好好工作好好生活》

去年买的书，今年盛夏时节才开始看。

记录下一些思绪。

微习惯、情感、一万小时练习

作者提到的微习惯，培养习惯先从不费意志力的力度开始。一个一个慢慢来，知道习惯成自动化。

用近一个月的时间养成了以下习惯：

1.定点6:30左右醒

2.连续一月早上起来做早饭。

正在养成的习惯如下：

1.晚10:30睡觉。

2.睡前半小时不看任何电子产品。

已经连续坚持4日了。

这就像作者在书中提到的，她的早间流程。为了确保第二天早上能够准时起床，那么要做的就是在晚上早睡。

在工作中想要养成的微习惯。

1.每天看半小时的优秀作品。