加尔韦认为，自我有两个部分，自我1和自我2.自我1是头脑和意识层面的自我，他的语言是文字；自我2就是身体和潜意识层面的自我，他是语言和图像。其实就是我们日常中可以意识到的和没有意识到潜意识里支配你行为的“我”。
我有一个同学，人很聪明。在你得到利益但是别人可能要蒙受损失的情况下，每次都能选择有利于自己的行为。很多人评价她很有心计，我同学也好委屈。也对损害了别人自己获利很不齿。总是哭诉说自己当时根本没有想过自己的行为会对别人造成损失或者不好的感受。有时候自己遇到了这种情况也会对别人的行为吐槽。人都是有两个自己的，你的明意识里叫你要做好人，不应该那样做。但是每当事情紧急，没有思考的时间的时候。你的即时行为就是你的潜意识，事后明意识的反思也是你自己。所以不必辩解事情并非如你所想。你总说事情没办法转变，说情况就是这样，你没办法改变只能这样做。其实并非没有办法，而是你内心不想那么做。否则只要你想，人会想方设法达到内心的愿景的。
了解一个人真实的性格与真心。其实在他说的话里，只能获取很少一部分，因为基于明意识思考过后的意思，是社会化规则下你必须说的正确用语。你的环境决定了很大一部分你应该说的话。而一个人长久的行为，可以看出一个人真正的内心。长久无意识的行为是你内心真正愿意成为的人。观察一个人不光要看人表面的话语呈现、服饰等。更要用心观察一个人的行为细节。这样才能真正了解一个人。
在对于自己而言，思维是很好的分析工具，但是我们认同了“思维我”，就会陷入对事物进行好坏对错的评判里。为了不让自己犯错，不让自己有挫败感，我们会变得紧张，从而影响自己的潜能发挥。明意识的自我，帮助我们更好的思考，观察世界为自己内在的思想注入营养资料。但是不要总是在想得多做的少的明意识的陷阱里无法自拔。就像你明意识里告诉你要减肥。但是一直的时间你都是在确立什么行为是对减肥有帮助的，什么是不行的。总是在判断与没做到行为的自责里无法自拔。最终的结果是你很痛苦的减肥但是收效甚微。
潜能的发挥就是潜意识的真我和事物的真我相遇后，你的自我会消失，时空感会发生变化，你会专注在具体的动作里，从而获得高峰体验的感受。就像当篮球明星打篮球的时候，忘记结果，高度集中到当前的篮筐与动作。不想荣誉和失败，仅仅是做好当前的事情，那么你会发现篮球变大了，事情变简单了，心情也更好了。人一紧张，就会隔断思考，注意力就不集中，你也是在思考，但是你思考的是结果，是对错，是好坏。而解决问题本身。
所以在做事情的时候，不要想未来。未来好多变数你无法控制。忘记事情的真我，跟随自己的内心。幸运会把努力勤奋的姑娘带到她想去的地方。谋事在人，成事在天。愿你今后活在当下，把每一天过程有意义的一天，每天都可以成长成为你想成为的人。
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