不知道为啥？打开视频坐下来，就感觉到自己的对抗，引领者让唱诵，闭口不张。慢慢地将呼吸深入丹田，跟着唱了几句
今天是对自己的评判静心，评判不出来，就是张不了口，身体有无力感，站起来做乱语静心，也是感觉无力，乱语中，不停地打哈欠，后来慢慢坐下来，挺静的
建议:
引领者的话语有些多，总提醒自己去听，听不太真，就不想听了
今天不急不躁地包了饺子，给生病的好友送去一些，给爱人冰箱里冻了一些，明天吃；中午给娘家人包了饺子吃（妈妈今天也吃了八个饺子)，没觉得累，心里挺愉悦的
下午给妈妈洗头发、清洁护理换洗，也没觉得累，说说笑笑，妈妈想哭的时候陪她哭，平静的时候陪她聊聊天，一天又过去了
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