时间管理第一周总结

    时间管理第一周课程已经结束，我想和自己来一场对话，7天我学会了什么？我得到了什么？有哪些我没有做到做的不够好？

    首先我想先谢谢一起学习的朋友们，感谢腾哥认真讲解课程，感谢两位营长夏红林和沐函的每天安排如约的陪伴和指导，感谢王勇班长尽职尽责地督促学习和服务，还有我们一起见证7天学习后改变的伙伴，我始终相信和优秀的人同行，自己必然会变得优秀，感谢我们一起学习的这7天，感谢每一个人地付出，相互激励，彼此督促的你们。学习改变是一种挣扎，好像和学习应该是一种快乐的事情相左，学习应该是一种快乐的事情，但是往往我们却不愿主动去学习，这是为什么？我个人认为是缺乏目的性导致，没有目的的学习只是盲目的在游手好闲罢了，我们不知道学了对自己有什么用？怎么去执行？能让自己得到什么？所以我们很困惑，觉得学习并不快乐，因为我们没有通过学习去改变过，去刺痛过自己。

    时间管理到底在教我什么？我认为在教授我如何变的“成熟”，成熟对于每个人可能意味着不一样，就我而言成熟意味着良好的自我管理，我这个人虽然不懒惰，但是好像过了二十多年了，始终没有什么改变，缺乏目标，缺乏欲望，缺乏自我管理，我想变得成熟，变得能够管理自己，领导自己，有目标不再三分钟热度，我自认为我还是很有责任感的，我执行力也不错，但是往往今天制定的计划往往无法执行，无法长期坚持，通过这几天的学习我发现了为什么做不到自律，最大的原因是我把自律想的太简单了，太想当然了，没有切实可行的方法，没有目的的管理才是最大的失败，在7天里通过学习了作息管理、运动管理、日程管理、阅读管理以及复盘管理，循序渐进学习下来，我认识到自我管理需要有步骤，有条理的规范化的逐一进行。第一天，学习作息管理，以前我基本都是夜里12点左右睡觉，7点多左右起床，基本睡前扣手机，醒后扣手机，根本不知道有什么R90睡眠术，睡前冥想，睡醒静卧5分钟，还能够使用sleep town小工具来执行自己的睡眠，现在已经连续8天早睡早起，每天早晨练声，晨跑，这是一个好的开始，坚持去严格执行，剩下的交给时间，不过有一点做的不好，冥想还没有践行起来，今天准备研究下冥想。第二天学习运动管理，本身自己比较喜欢运动，早晨基本是晨跑，晚上会间隔日期安排健身，所以运动管理执行起来很得心应手，虽然身体瘦但是很健康，运动保持健康，运动改善自我。第三天学习了日程管理，关于日常管理，我之前是比较混乱的，每天没有对自己的事情有清晰的安排和总结，没有计划清单，学习使用奇妙日程，开始对自己每天的工作着手安排，虽然执行起来还有困难，有时候并没有按照时间节点做事情，但是已经在遵从清单计划了，只要再灵活调整每日节点，做好日程管理应该问题不大。第四天学习阅读管理，开始看了腾哥的阅读管理课程视频，我是很好奇的，以前从来没有认真的把阅读还需要方法来认真对待，以前读书就是逐字逐词的读，担心落下什么，学习完后我明白读一本书要明白你的读书目的是什么？并不是没本书都需要一字不落的读完，只需要找到自己的需要内容，根据一些关键出发词去寻找内容，这样不仅读书效率提高，记忆也能还更加深刻和持久，复盘起来也更容易，通过这种方法阅读了高效能人士的七个习惯，复盘记忆很有条理性。第五天学习了复盘管理，对于一个不爱总结不爱复盘的人，我开始要学着去做，成功始终属于那些善于总结，善于复盘的人，谁都会犯错，也有失败，总结为什么犯错，以后要怎么改进？复盘为什么失败，要总结教训转化为经验，更好的为我所用，每日复盘，每周复盘，每月复盘。

    掌握了自我管理项目不同的方法，学习起来必然是快乐的，根据每个项目认真学习反思执行，一步一步执行，一点一滴前进，欲速不达，继续加油。