作者，梅耶.马斯克，特斯拉公司创始人埃隆.马斯克的母亲，企业家，营养师，演说家，知名时尚偶像，拥有两个营养学硕士学位，72岁仍活跃在舞台上的模特和网络红人。
行动越早，痛苦越小
那些无法改变的，其实也是我们应该尽快摆脱的，哪怕你会因此失去一切，或者你认为可能会失一切，甚至你的经济状况会因此受到重创。
你永远可以找到一个前行的方法，你也永远可以制订另一个更好的计划，当然，领悟这些道理需要花很长时间，而且我到现在仍然在学习。
人生并不容易 ，现实总是残酷无情，但是在苦难发生的时候，请你无论如何都要让自己看出泥沼，务必记得：越快挣脱越好。
越努力，越幸运
或许这一切可以称为幸运这，但你得知道，为了这项事业，我已经努力了50年；直到现在，每一分钟，每一小时，每一天，我都仍然在努力地维持我的健康与身材，这不是幸运，一切都是努力的结果。
能让你坚守的健康计划，就是最好的
那是一份即使你感到压力大，疲劳或者繁忙的时候，你仍然能够坚持的饮食计划。
仅靠运动不能减肥，但运动确实会带给你动力，让你感觉良好------这有助于。为了身体健康，持续运动是必不可少的因素之一。
现在开始，制订你的计划
要有足够的常识和制订计划的能力。
计划可以被制订，但不是每个计划都能被实现，所以你必须学会制订另一个计划，生活就是起起落落的，就象坐过山车一样，向上永远会让人兴奋，下落则会让人如同身处地狱，如果你处于人生低谷，那你一定要学会制订计划，让自己逃出，随着年龄的增长，失败会变得不那么悲剧化和痛苦，当然也不能那么伤人，因为你之前已经有过因似的经历。
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