自律需要自己管理自己的行为，少用手机，让眼睛放松一下，让心情愉悦起来。有紧有松，突破自己以前的惯性行为，让心灵和谐自在，如果把一切放慢，从时间和空间以及能量的运行就会变得不同。我们最熟悉的老子真言“上善若水”，这是遵循最根本的道德“惟道是从”，每天的修行一至到娴熟，才能达到的境界。
一开始：多处寻找出口，让能量有个释放的地方。（变则新活不变则腐朽）。
二、通心看透对方并能够得到身边人的认可。三、清除陈旧理念，跳出洞穴才能有生机。
四、营造和谐场域倒逼自己冲出舒适区域。五、发挥自己优势，以开放心态帮助客户。
六、练内功道若水无尽场域无形中最大化。
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