走进雷岭
足
迹
2019.4.19
孩提时，
我们都曾跌倒。
长大后，
我们越走越快，步履轻盈，脚步铿锵。
人们都说，
所谓岁月静好，
只不过是有人在替你负重前行。
当停下脚步回望，
便会看到父母佝偻着背却愈渐模糊的影子。
曾经，是他们教会我们奔跑，
现在，是我们执手相扶的时候了。
这天，我们来到雷岭社区，
为这里的“父母”乡亲奉上防跌倒健康讲座，
也希望此次讲座能唤起其儿女们的重视，
做一个合格的搀扶者。
忆瞬息，忆点滴，忆时光
签到咯，签到咯。
不知为什么，
每次来到雷岭都有不一样的心情。
许是和这些叔叔阿姨都很熟悉了，
交谈也多了起来。
他们的一颦一笑，一字一话，
也开始牵动着我们的喜怒哀乐。
今日心情，如图，佳。
开场是别开生面的八段锦表演。
在我国古老的导引术中，
八段锦是流传最广，
对导引术发展影响最大的一种。
中国近代著名书法家于右任每天下午四时，
就一直坚持练习八段锦，
且取得了很好的健身效果。
叔叔阿姨，练起来呀。
讲座进行时。
防跌倒是长者必修的课题。
因为他们现在就像回到了婴幼时期，
数不清的台阶、昏暗的光线、地面不平或者湿滑... ...
都有可能致使他们摔倒受伤。
那么就让我们将这些拦路虎通通揪出来，
为叔叔阿姨铺平道路，
平安顺遂的走下去。
但是我们都不知道，
明天和意外哪个先来临。
掌握摔倒后的自救方法，
是长者健康的又一把尚方宝剑。
椅子操教学。
椅子操是利用椅子进行练习的健身操，
该操为提高长者抗跌倒能力而编排，
特别适合于居家进行体育锻炼的中老年人群。
在练习过程中有椅子做支撑，
可以减少练习难度，
防止运动过程中出现意外。
经常练习可以提高肌肉力量、
改善机体柔韧性，增强平衡能力，有效预防跌倒。
大家跟着老师，左手右手一个慢动作，认真的学习着。
可以感受到大家对于健康的追逐与渴望。
看着在座的叔叔阿姨，
我无比庆幸，
山在，树在，风在，云在。
他们亦能在万物众生中与健康为伴。
这就是一个最好的世界。
仁德足迹
“老吾老以及人之老”，是孟子对于理想社会的描述。切记之，谨遵之。仁德一路走来，走进社区，走进万家灯火，走进老人的生活，哪怕只是为他们沏一壶热茶，为他们量一次血压，为他们剪一次头发，陪他们闲话家常... ...这一些小小的行动，没有任何主题，只知道必须要去，所以就去了。真正的爱，无关乎形式和场面，而在于内心。仁德的这条路，没有止境，始于爱，岂止于爱。
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