觉察给我带来了越来越多的自由，让我可以走出固有的思维，换一个视角看问题，既不打击自己也不恶意揣测他人。
老公的提醒
我是一个害怕别人提醒的人，一旦被提醒，在我看来就是指责挑剔，而今天我走出来了。给孩子买了一个实验盒子，和孩子做实验的过程拍视频给老公，老公看到：做实验有化学药剂，要给孩子带手套的。
我：哦，没有的，只有小苏打和颜料。
他：哦，那不用。
过会儿又问：气球怎么吹起来的？
我：小苏打和柠檬酸起反应，释放二氧化碳吹起来的。
他：那要开窗通风，小心二氧化碳太多。
我：好的，谢谢提醒。
其实我当时特别想说：就这么一点二氧化碳会怎么样呢？你看不到我们玩儿的很开心吗？但转念一想，他为什么不断提醒我呢？是不相信我可以照顾好孩子吗？一定不是的，他是因为自己经常出差感觉有些亏欠我们，通过提醒来表达对我们的关心，那我就收下这份关心就好了。
转念后我仔细看微信，原来他也表达了开心，只是提醒更触动我的内心，还好这一刻觉察来了，否则多伤感情呀。
孩子喂我吃东西
最近这小孩生病了，医生让清淡饮食，意外喜欢上了吃青菜，中午做的香菇油菜特别喜欢吃，还说：菜心的部分特别好吃，还好玩儿。就夹起一块分享给我，结果正好触到我的眉毛上，我：谢谢你分享给我好吃的。
他：不客气，妈妈，对不起。
我：接受你的道歉了，知道你不是故意的。
接着他夹了一块触到自己眉毛上，玩儿起了游戏。回想以前的一些瞬间，有多少次因为我的评判破坏了气氛，以后要停下来思考一下再反应。
越觉察越自由，它让我在刺激和反应之间有了小小的空间。
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