今天我最大的收获就是：放下意味着立即行动，而且学会放下也需要一个过程，所以我要看见自己的每一次微小进步，并为自己喝彩！
如何放下负面思维带给自己的不好情绪呢？
道理我都懂，但为什么一直没有做到呢?我经常纠结犹豫、做事拖延，而且我还是一个很敏感的人。别人的一句话，一个眼神，一个微小的动作，都会使我不开心。
当我感受不到被爱时，总把自己当成一个受害者，于是就会出现负面情绪，伤害自己也伤害他人。那么如何走出受害者模式呢？
崔颖老师，通过一个小游戏来帮助我转念，目的就是要放下所有的负面信息。而思维上的转念只能缓解我当下的情绪，只要一停下来我还是会想不开。
为什么我始终放不下呢？潜意识的旧思维会根深蒂固的在我脑子里一遍遍的出现。原来要想彻底转念还需要在行动中体悟！所以镜子练习不仅仅是一种表达，还需要在生活中付出行动。这一点感悟让我突然间清醒了！
为什么我总是拖延?总是迈不出第1步呢？
根本原因还是我不愿意放下，真正的放下是朝着正确的方向立刻去行动。只有做了，做多了，慢慢才会放下负面思维！因为任何改变都需要一个过程，都需要点滴积累。
只有真正放下了，你才会建立自尊和自信，才会提升自我价值感。而我目前的卡点还是没有放下，没有从受害者角色转变为责任者，当我愿意为自己的行为负责时，我才有能量去行动，才会创造出我想要的人生。
这时，我感觉眼前一片光明，我要成为一个独立的人，我要为自己的人生负责，让所有不好的念头通通消失吧！因为我已经在创造新生活了！我变得更加理解自己，也理解他人，我坚定勇敢，我是一个独立自主、坚强自信的人！
我想要幸福，但幸福是一种能力，一种自我创造的能力！所以我首先要成为一个独立自主的自己，我有能力爱自己，而不是向外乞讨爱。
感谢崔颖老师，让我看到真实的自己，凡事朝好的一面去思考，先学会爱自己，再去帮助更多的人，让正向的循环带来正向的结果！我相信我已经在自我成长的路上了！为自己加油喝彩！
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