觉察：情绪还需控制
早上与王甜约，急急忙忙，约在梅溪湖茶室，没有必要。
上午约李军，也是多此一举。他本来可以自己把派出所的事尽早做好，我却约他去中叶。耽误了他，让自己被动。
杨丽的事，让我忏愧。做事要先把人做好。
在过程中，自己的言语并不当。心不在焉。并且开始忍不住怼人。优越感。
小斌老师对我的评价，像小女孩。
茶室的装修，本不是我可以左右的。何必去多言语。
和利维说话，三两句话带气。并且在人后和李军一起议论她。赚钱的时候笑。赔钱的时候怪她。
与人交往的原则：还得多学习。
跟爱人发信息，情绪有波动。
嘉许：
嘉许自己中午回家睡觉，关注自己身体，真舒服！
嘉许自己与朋友聊天，说话比较委婉，也算回馈对她的帮助，嘉许自己！
嘉许自己中午吃完饭退场，及时弥补自己的态度，不错！
感恩：
感恩茶室四时不同的风景真美！
感恩自己昨晚睡得真好！
感恩自己有活力，每天都在精进，真好！
记得：
好好规划自己！
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