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越抱怨,生活越不幸

越抱怨,生活越不幸

作者: 90一代 | 来源:发表于2023-03-08 18:14 被阅读0次

    当财富来到的时候,它将来得如此急,如此快,使人奇怪在那艰难的岁月,这些财富都躲到哪去了?

    抱怨遇人不淑,抱怨社会不公,内心充满了敌意与怨恨,就不再努力改变窘境,不去弥合分歧,于是你离快乐越来越远,离不幸越来越近。最终,抱怨把担心的事情变成了现实,苦果只能自己去尝。大多数人产生抱怨情绪,最开始的时候只是因为担心某件事情会发生,从而怨愤或嗔怪他人。用抱怨提醒或者警告对方,似乎令人担忧的事情就不会发生了。但是,实际情况与之相反,抱怨非但不能消除忧虑,反而会使本来不会发生的事变成现实。抱怨,就是在吸引不幸。面对眼前美好的人和事,要懂得欣赏,并感谢自己拥有的一切。善待人生,不去抱怨,自然容易成为一个幸运儿。作为一种负面情绪,抱怨会吸引不幸,你还有什么理由不快速远离它呢?

    当年,拿破仑三世是法国的皇帝,而尤琴身为伯爵的女儿,年轻美貌, 两个人简直是上帝安排好的一对丽人。他们的婚姻本应是幸福美满的, 但是尤琴在生活中不停地抱怨,最终摧毁了这一切。尤琴嫁给拿破仑之后,成为万人敬仰的法国皇帝的妻子,那种甜蜜的幸福令人艳羡。正因为是皇帝的妻子,尤琴想永远和拿破仑在一起,永远地幸福下去。她认为,那些博取皇帝欢心、向皇帝献媚的女人,对自己构成了最大威胁。为了防止其他女人破坏自己与拿破仑之间的爱情,尤琴决定每天紧跟着丈夫,监视他的一举一动,监督他的一言一行,甚至不停地警告、批评。堂堂的法国皇帝却被妻子如此对待,拿破仑感到十分委屈。想到最初自己在大臣的反对下执意娶尤琴为妻,想到自己那么爱尤琴,拿破仑选择了忍让。但是,妻子丝毫不懂得体谅,反而变本加厉,甚至在大臣面前让这位法国皇帝难堪。最终,拿破仑忍无可忍,毅然与尤琴离婚。

    其实,尤琴的抱怨和担心是由爱而生,因为太爱才会担心,因为担心才会有危机感。为了消除这种危机感,尤琴错误地选择了抱怨的方法,而且是不停地抱怨。这种做法不仅没有减轻危机感,反而进一步恶化了局面,导致两人最终分道扬镰。抱怨,其实就是在和别人诉说你内心的危机感。伴随着这种倾诉,危机感没有消失,反而会不断加强。起初,你并不相信事情会发生,只是防患于未然,但是随着抱怨次数的增加,你开始相信事情可能会发生,甚至觉得事情马上就会发生。

    习惯抱怨的人,无法赢得幸运之神的垂青。那么,如何避免抱怨情绪的侵袭呢?心理学家发现,想要养成或改变一个习惯,需要21天的坚 持和努力。尝试着21天不抱怨,就能逐步学会积极面对一切。

    第一,学会换位思考。抱怨是一种传染性极强的情绪,它可以让周围的人都陷入其中。为此,遇到令人厌烦的事要及时换位思考,努力给大脑积极的暗示,主动调节不良情绪。

    第二,学会感恩。一个人习惯抱怨之后,短时间内很难改变这种思维定势。不妨每天晚上睡前找出一件当天值得感恩的事情,最好是一些具的小事,几天之后你会发现世界并不是那么讨厌。

    第三,学会转移不良情绪。在无法通过换位思考消除负面情绪的时候, 就要试试用别的方法转移,比如听音乐或者跑步,让大脑放松下来。

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