初次接触瑜伽的时候，老师告诉我们真正的瑜伽高手都是冥想者，可以坐一天
开始时不明白，但自己尝试过最长时间的冥想也不过20min，时间过后腿就会发麻抽筋，思绪就会跑偏。
在忙碌的工作中，我没有固定的时间来冥想，但总觉得如果不做深呼吸，工作节奏的加快回事的心脏跳动加快，无法正常和人对话。
我又开始了冥想，带入深呼吸，昨天中午午休的时候，借着大家在午休的时候，我开始冥想，15min 后，不知觉间，哈喇子就出来了。
今天早上，6点起床，坐在艾灸垫上开始属于自己的冥想生活。
工作上，不公平的现象，生活上的，对父母的思念，感情上的，未来的安排等等，人生各种难题排山倒海而来，在呼吸间这也变成空。
接触一件事物到接受它的存在到接受它，是需要时间的积累和岁月的累积的。
对于这个世界的爱，我们从来没有缺少过。
好想爱这个世界呀
早安
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