自我照料种种
身体方面
锻炼，按摩，泡澡，喝茶，注意合理饮食，不要摄入过多热量。身体的使用是有限度的，再强壮的身体，长期的疲劳和压力都会将其击垮。
心理、情绪方面
写朋友圈，与朋友分享自己的经历，获得点赞，体验烹饪和享用美食的乐趣，洗衣。
看电影，做瑜伽，冥想，读有智慧的书和文章，和先贤在一起。
人际关系方面
和朋友一起出去玩，和孩子一起玩耍，和家人在一起。
经营好家庭，你投入的每一分钟时间都会换来无限的情感回报，你若忽视家人、孩子，这将成为未来生活中最大的压力和失败。
精神方面
在大自然中徒步。
力所能及、不求回报地去帮助他人。
如果有能力，去做对社会和国家有贡献的事情。
即使没有天赋和机遇，也可以修炼自己，让自己努力成为品行高尚的人，去实践勇气、善良、慈悲、真诚等美好品质。因为这是人的本心，回归本心才会有真正发自内心的自我肯定，同时获得周围人的尊重和爱。
在未来，你还希望在生活中增添什么样的新活动，帮助自己在日常生活中体会到内心的爱和能量？
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