不断高效用好时间

今天晚上，我们大家在一起学习经典，这样热烈的气氛甚是欢喜。越来越觉得要学习一门功课，一定要做好预习工作，否则，在参加讨论，分享的环节你就无从下手。

如果做好充分的预习，你可以参与其中，并做积极的思考，多一些发言的机会，又锻炼了我们的思维和表达能力，更重要的是，这2小时的学习是非常高效的，时间上是充分地去利用了。2小时，是我们生命中的2小时，是宝贵和不可逆转的。

今天反思，最浪费的时间在于虽然是3点起床，但5点时又去睡了回笼觉，导致，没出去走路及7遍楞严咒的时间都被睡去了。那功课就拖到上午。而下午又存在着严重的浪费，还晚上吃了东西。所以一步没做好，有一种步步错的感觉。

明天：要做到3点起，然后是午睡时间不超过50分钟。餐与餐之间不吃零食，还有继续过午不食。加油！