如何准备一场演讲

最近参加了道宝国际智慧演讲年会的演讲比赛初赛，共九名选手，获得了季军，不是太坏，也不是太好。分享一些心得体会。

关于如何准备一场演讲，主要包括两个部分，一是准备阶段，二是演讲阶段。

一、准备阶段

（1）准备讲稿

一份好的演讲稿，最核心的要有思想，如果是幽默型演讲，观众走出会场就没了，而一场有思想的演讲，在观众离开后仍然能有所思考和启发。

首先要有一条主线，紧紧围绕着演讲题目的主线展开，不能偏离主线，这样思路清晰，观点明确。

演讲的开场要有吸引力，可以是一个故事（用时间开始能很好的抓住观众的吸引力），可以是一个提问，可以是一个表演，甚至可以是长时间的沉默等等，演讲的一开始紧紧抓住观众吸引力很重要。开场一定要花写心思去准备，如果简单的应付一下，那么观众将回以应付。

演讲内容要以故事为，通过说事的方式来说理，要有故事的细节刻画，包括当时内心的感受，外部的环境，如何对自己产生影响的，描述越具体，越生动，越能抓住大家的注意力。也可以包括数据，图片，视频，音频，动画等内容，这样都能引起观众的兴趣。

如果有对比和反差，演讲会更精彩，描述发生事情之前是怎么样的，经历过事情之后是怎样的，一对比之后，能让大家产生共鸣和兴趣。并且演讲不要只谈个人，应该来自个人，高于个人，要能给大家产生共鸣，让大众有所启发，而不仅仅是为了自己而演讲，应该是为了公众而演讲。

演讲时间如果是5~10分钟，不能超过3个故事，最好故事有关联性，围绕一个主题展开，最终都为了论证一个观点。并且不要太多说理的东西，道理可以让观众自己得出，演讲者只需要简单的轻描淡写即可，重点在故事本身的描述上。

演讲稿应该围绕感动、思考、真情、成长、宽恕、有趣等方面展开。如果可以，不妨给三人以上看看演讲稿，让他们提些意见建议。

（2）演讲演练

对于演讲稿的记忆，不要逐字记忆，而是记住大体框架。除了有些排比和关键性的词句，需要完全背诵记住外，其他的词句有些许出入无关紧要。

重要场合的演讲准备，至少提前一周将演讲稿写好，后续不能进行大的变动，只宜简单的进行调整。然后每天低声演讲预演一遍，高声演讲预演一遍。至少要预演8遍，才能在大脑形成深层次记忆，可以参考艾宾浩斯记忆曲线。

1.   第一个记忆周期：5分钟 

2． 第二个记忆周期：30分钟 

3． 第三个记忆周期：12小时 

4． 第四个记忆周期：1天 

5． 第五个记忆周期：2天

 6． 第六个记忆周期：4天 

7． 第七个记忆周期：7天 

8． 第八个记忆周期：15天

如果有条件，可以提前去熟悉场地，或者提前到达会场，在舞台中间找找感觉，避免因为场地不熟悉，发生大脑空白的情况。另外在预演时，也应该在一个以上的环境中演练，除了家里外，建议在户外，或者公司进行预演，增强环境的适应能力。如果演讲中有忘词等情况， 应该提前准备一些通用的言语来进行讲述，避免冷场的情况发生。

服装、乘车线路要提前准备和熟悉，应该早点出发，避免时间匆忙导致紧张。饮食要适中，不宜太饱。做到有的放矢，游刃有余。

二、演讲阶段

要有自己的节奏，热情和力量很重要，演讲的精气神要体现，不要跟平常讲话一样，显得有气无力的状态，那样会让观众有种不被重视的感觉，当然也不能太过了，太过了像是在表演，而不是演讲。

要保持微笑，会显得很有亲和力，显得氛围很棒，不要太紧张，一旦紧张起来，脸就会绷起来，让观众觉得不舒服和紧张。并且要跟观众有适当的眼神交流。肢体动作要适当，不要有太多小动作。尽量要用口语化的词句，不要太书面化。

要真情流露，真诚很重要，不要有太多演的成分，适当的演是可以加分，但是真诚是最关键的，也是最能打动观众的，因为会让大家产生共鸣。

要全情投入，一旦全情投入，会将观众的注意力紧紧抓住，如果松松垮垮，则观众容易走神。充分的准备和好的故事是吸引观众注意力的关键。

要有节奏，要有抑扬顿挫，声音有高有低，语速有快有慢，语气有悲有喜，显得更真实，更能扣人心弦。如果都是一样的演讲节奏，则效果会大打折扣。

心态平和很重要，不将一次失败当失败，不将一次成功当失败，永远相信美好的事情即将发生。