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知日行20230806

知日行20230806

作者: 高高313 | 来源:发表于2023-08-05 18:23 被阅读0次

    一直在追求高蛋白质,低脂肪,低碳水的饮食结构,有时到了斤斤计较的程度,虽然我们的进化过程让我们追求对蛋白质的摄入量,我有错,但是适当的蛋白质摄入还是对人体最有利的方式,而且偏低的蛋白质含量对人体更加长寿,所以根据这个总目标,只要掌握好这个尺度,剩下的一切就交给味觉和身体来决定吧

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