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《The One Thing 》(最重要的事,只有一件》

《The One Thing 》(最重要的事,只有一件》

作者: Star1234122 | 来源:发表于2019-07-02 02:44 被阅读0次

    今天推荐一本励志小书,《最重要的事,只有一件》(The One Thing) [美] 加里·凯勒/[美]杰伊·帕帕森 ,篇幅不长,一共200多页。

    看完之后真的会有一种‘最重要的事,只有一件’的观念,会在你没有头绪、一片乱麻的时候引导你思考当下最重要的事是什么,会让你把目标分解,从长期,到中期,到短期,直到当下。同时文章多次提到的“专注 focus”,也是巴菲特一直在强调的成功的秘诀。

    摘自《最重要的事,只有一件》:

    1.调查研究显示,员工每11分钟就被打断一次,他们每天有1/3的时间花在从干扰中恢复的过程上。

    2.切换任务是要消耗成本的。

    3.在不同的任务之间来回周旋将耗费时间,这些零碎时间会积少成多。研究显示,我们在一个工作日内平均有28%的时间浪费在任务转换上

    关于习惯

    4.其实,我们需要的不是坚持,而是习惯。要养成习惯,我们就需要自律。

    5.自律不是获得成功的必要条件。获得成功只需要你去做对的事,而不是做对每件事。

    6.“养成一个习惯需要多长时间?”调查结果显示,养成一个习惯平均需要66

    关于意志力

    7.你可以把意志力想象成手机上的剩余电量的指示条。每天早晨你都是充满电的。随着时间的流逝,你也在不断使用你的电力,绿条减少一点,你的能量也减少一点儿,最后电力耗光、指示灯变红,你也就泄气了。

    8.白天你顶住了枪林弹雨,到晚上因意志力薄弱一时贪嘴,就让减肥计划功亏一篑。

    9.“意志力就像车里的燃油……你每拒绝一次诱惑,就消耗一点儿。拒绝次数越多,燃油储备就越少,直到用光为止”

    10.哪些因素会消耗你的意志力:培养新习惯、考试、屏蔽干扰、尝试引起他人的注意、抵制诱惑、战胜恐惧、压抑情感、做不喜欢的事……

    11.因为种种原因,人们害怕因追求巨大的成功而带来的压力和焦虑。他们怕追求成功会夺走他们与家人好友相聚的时间,还会夺走他们的健康。他们不确定是不是应该有远大的理想,担心万一尝试并且失败后会发生什么不幸的事。

    12.当我们把“大”和“坏”联系在一起的时候,就会道指畏首畏尾的思考。降低目标能使我们感到安全,待在舒适区看上去是一种谨慎的做法。

    13.没有人知道自己的极限在哪里。

    14.每个人都不知道自己在追求进步方面的极限在哪里,所以担心自己在浪费时间。

    15.你不要畏惧志存高远,而是要恐惧平庸、恐惧浪费、恐惧没有全力以赴地活过。

    16.当我们不能志存高远,我们就会有意无意地抗拒远大的理想,我们会朝着较小的目标前进,或者错过更大的机遇。

    17.我想过上有意义的生活,因此在生命的每个阶段,我都抓最重要的事情来做。

    18.我们不能决定未来,但我们可以决定养成什么样的习惯,正是这些习惯决定了我们的未来。---F.M.亚历山大

    19.“是否有其他人研究过或者获得了类似的成就?”答案通常都是肯定的,所以你研究的第一步就是要研究其他人的成功之道。

    20.专注就是决定什么事情不要去做。-约翰.卡马克

    21.降低效率的4个小偷:不会说“不”;害怕混乱;糟糕的健康习惯;逆境。

    22.一个简单的道理:我们有很多办法可以去衡量自己的生活是否有价值,但其中最显著的途径就是看看自己是否一生无悔。

    23.过你想过的生活,减少在人生终点时的后悔和遗憾。

    24.20年后,让你觉得更失望的不是你做过的事,而是那些你没有做过的事。所以,解开绳索,从安全的港湾出发,扬帆远航吧。乘着风去探索,去做梦,去发现吧!-马克.吐温

    25.而人们认识的最大遗憾就是:“没有鼓足勇气去过另一种生活”---那种只忠于自己内心,而不是为了迎合别人的期待的生活。这就是人们临终前,排在第一位的遗憾。

    26.为了长期目标,我未来5年应该做的最重要的一件事是什么?为了5年目标,我今年应做的最重要的一件事是什么?为了今年的目标,我本月应该做的最重要的一件事是什么?为了本月目标,我本周应该做的最重要的一件事是什么?为了本周目标,我今天要做的做重要的一件事是什么?为了今天的目标,我现在应做的最重要的一件事是什么?(将所有目标一个个联系起来,直到你找到当下最重要的那件事。这就是思维宏观、行事微观的学习方法。)

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