TEDxShanghaiSalon-ALIVE
抑郁症、毫无闪光的普通女孩,活成光满万丈骄傲妈妈,对“活着”的一些感受和理解
(准备的TEDxShanghaiSalon-ALIVE演讲第二稿)
是的,曾经我离这个词非常的遥远,因为我觉得我即使活着,也不过是行尸走肉,我曾经非常非常近的靠近死亡。无数次的想解决自己,因为我患了产后抑郁症长达两年多,那个时候我觉得我就是一个彻底loser,人生这个游戏我注定是失败的,人生这个游戏我注定是失败的我不想玩了。但,我现在好了,我现在完完全全的康复了,并且活出了理想中的自己,很爱很爱现在的自己。
在这个康复过程中,我发现,是不是有一个问题不但困扰了我很多年,可能也困扰着很多在座的中国女性很多年,我们是不是一直有一个思维定势——因为总是有那么一个人跟我们说,只要你……就……能怎么怎么样。我们在上学的时候,父母老师会说你作为一个普通的女孩,只要管好你的学习,考上一个好的学校就好了;在我们结婚的年纪,他们又说找一个适合的男生嫁了吧,你的未来就不需要担忧啦;然后我进了一个非常稳定的公司,八年十年这样缓慢的过着,可我并不觉得快乐;甚至我在生了一个健康可爱的孩子以后,我的一切疑惑都全面爆发了:明明我已经做到了1234,可是我的生活,我活着为什么越来越辛苦呢?不是说,只要达到……之后就可以一劳永逸了吗?还是说我没有找到那颗神奇的药片,我吃下它就会变得轻松?王子和公主从此幸福快乐地在一起,这样的结局只是一个幻想吗?
这个矛盾每天都让我内心发生冲突,而我排解不了,所以只能攻击我自己,于是我成了产后抑郁症。我当时的状态是双向情感障碍,也就是传说中的燥郁。后来我为了救自己,我去看了很多心理学的书籍,也像非常多的心理老师学习,我剖析了我的原生家庭、我从小的经历、我隐藏在内心的渴求。发现了三件事。
第一,我的认知错了,我以为很多事情去努力也没用,或者努力了就能一劳永逸,这个思维模式是完全错误的。
我以为一个人的自信和他的肌肉一样,都是天生的,有些人就是天生丽质,而不是他的后天努力的结果。而那些老师和父母让我们努力的方向,并不是我们自己最终想要的样子。
于是我花了很长的时间去问自己:我到底想努力成为什么样子?我最想成为的那个人到底是怎么样的?
但在长期的那种固有的模式下,我一下子找不到我究竟想成为怎么样的人,可是我清楚明白的知道我不想成为怎么样的人:我不想成为一个碌碌无为,没有闪光点,总是为别人鼓掌的母亲;不想成为一个总是在镜子里那样肥胖的自己,穿不上好看衣服的自己;我不想让自己的英语继续这么渣,以后带着我的儿子自由行也不能成功,还要跟团,要靠别人!
于是,我不想成为的那个人的反面就是我想成为的那个人。
第二件事情是我终于从自己不喜欢的A活出了自己理想中的B,这个过程中我发现是有路径的。
我希望自己闪光,那么我就去找出我的闪光点,我比别人更值得去努力的那个地方,并且把我的兴趣变成我的擅长和不可取代。
我每天用一个小时的时间,找私教锻炼训练我的肌肉和线条,用了100天,我瘦了12斤,练出了马甲线。
我每天抽出一小时的时间,练习我的英语口语和听力,我用了整整一年,我终于达到了可以出国去欧洲活着回来的地步。
第三件事情是我发现:即使我现在已经活出了理想中的自己,那就平安喜乐,没有烦恼了吗?答案当然也是No。我依然每天需要努力,需要去坚持,我有我的得到,自然也有我的失去。我在成为理想中的B这个过程中,我得到了很多,我吸引了越来越多的同频小伙伴,但同时曾经有些亲密无间的人离我而去了,或者,是我把他们搞丢了……这些,就是选择自己活着方式的代价吧。
但我很庆幸,打破固有思维很难:但我终于知道了,也许我们人生活着最大的痛苦,就是以为你没有痛苦的痛苦。
只有我们去直面自己内心最大的那个恐惧,回头勇敢迎击那头小怪兽,我们才有更多活着的意义。我喜欢现在这个自己,最好的这个自己不在未来,不在远方,就在每一个当下,就在现在!
让我们一起幻想一下,十几年以后我们的生活吧!那个样子,是你所期待的吗?是你所满意的吗?如果是那,太好了,如果不是,那是不是从今天开始,我们也找一个方向,用你内心深处最大的驱动力去努力,去前进,去改变?
愿我们所有人都活成自己想要的那个样子,谢谢大家!
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