爱和成长，至死方休。这是历经内心矛盾冲撞，以及自我对话、自我妥协甚至自我蜕变的一年。虽然生活圈依旧一成不变的稳定和波澜不惊，但站在40岁的门槛上，待人接物的心境潜移默化的颠覆了。年纪似乎就是一个极具仪式感的节点，在激情、冲动、鲁莽的区域里主动划出一道沟壑分明的界限——人要为自己的每一个选择付出代价和承受结果，不信命、只信因果。毕竟，“选择”“自我控制”“行动”“创造”，这些词儿更孔武有力，比“境界”“无常”“顿悟”“涅槃”实在得多且易于操作。
40岁是我意识到危机感的真实存在的中年边界，身材、健康、圈子、工作、家庭等等，变得举足轻重，而不是以往恣意妄为地随性而为。
我骄傲地称之为修炼内核、塑造金身的过程，不论成败，我总会在路上。
今年是后疫情时代的开始：停留在原地，没法走出去看看，接种一针又一针的疫苗以抵御病毒，人们越来越谨小慎微，活动形式受限，有理由不见面，时而零星爆发的疫情牵动着那根脆弱的神经。可是生活从来没有按下暂停键，需要每个人去适应，去调整节奏。
心流时间
输入：乏善可陈，只能一言概之为输入。比如阅读，区区几本读物，束之高阁的命运不改，肚子里的墨水快要殆尽（从长文中贫瘠的词汇和稀碎的逻辑可以看出），继续加墨以维持思维的运作，归根结底缺乏驱动力和约束力。再比如兴趣/爱好，上半年在小楷学习上算是出了点小成绩，完成了百日打卡，几幅小品尚可评论一二。文字的书写和堆砌，多年来不改的爱好，尽管浮于表面，终究是我骨子里的情节。对美食的追求是一股源源不断的热泉，幼年经熏陶后遗留的才能。偏好于美食博主田园生活的视频，也开始研究食物料理中的科学和逻辑，做菜凭直觉和经验，也要一点科学性。就像某一种主材料的菜品开发，要尊崇口味、烹制特点、排列组合、季节性适口性等等。遗憾的是，去年计划把食谱整理输出的愿望还是没有实现，早早就申请好的个人公号无用武之地。电影电视的输入也不尽人意（相较于前两年），基于今年的政治氛围，红色主题看了几部，《觉醒年代》二刷、《长津湖》、《1921》、《悬崖之上》，追了几部热门美剧，中意科幻魔幻惊悚类的，对家长里短的国产剧只有三分钟热度。优秀的口碑艺术作品值得多看。
输出：手账本的使用已经内化成每天的行为习惯，在计划性上还需要科学制定，以确保完成度。保证每周计划的罗列、每月计划和复盘（其中三个月因拖延未完成），三年本是每天情绪的树洞，学会和自己和平对话需要一个过程，即在于确保对话要得出结论，以修正接下来的行为。
重要的人和事：1月底外婆离世，在经历了多年卧床无法自理、临终之际瘫痪昏迷在床等痛苦后，生命走到终点。外婆的一世（那个年代的女子）坎坷过辉煌过平淡过，陪伴并照顾了我整个童年时期，中国人隔代亲的传统到现在还没法改变。
初三生青春期的混乱和焦灼，面临升学择校的危机，而孩子始终不得其法，在躺平的边缘危险试探。成绩平平，时而波动，年底形势眼看只有青阳高中的命运，后果都是当初一切选择和努力的呈现。内驱力，这代人的致命伤。原生家庭的影响，力争克服和走出来，需要一辈子的努力——甚至一辈子都无法走出。已经明显感受到跟长辈生活在一起各种习惯和观念的出入，虽然没有大到矛盾爆发，但已不能支撑我达到理想的生活状态，明年搬家迫在眉睫。
情感的处理，愈发淡漠和失去信心。始终被客观现实压抑的激情，久而久之会内化成感情疲惫，不是没有而是像弹簧一样失去弹性。中年对感情的需求，无非是建立在物质扎实、情绪稳定的基础上，花前月下在疲累不堪的生活琐事面前轻于鸿毛。最大的问题，在于情感沟通的渠道没法实现双向无阻，总是碍于家庭和性格，沟通戛然而止。我的内心惧怕这种冷漠的状态，但别无他法，只能转向自我对话。如何爱人和接受他人的爱，是我缺失的短板，一生受伤一生学习中。
好友爸爸的突然离世，让我意识到人到中年家人的重要性真不是嘴上说的，每一天都应该珍惜对待。加之疫情的反复不确定性，意外更会不经意到来。多包容，少计较，尊老爱幼，和谐共处，中年理应多担当些压力，用合适的方式去排解。人都有社会属性，我们都无法隔绝他人的干扰而苟活于世，最大的支持也好阻力也罢，都在于家人家庭。
在第二套房子入手后的一年里，争取出手第一套房子的愿望始终没有实现。二手房市场因为房地产开发的畸形迅速而受影响，老楼盘的新房子成了滞销货。新房交付在即，有一系列的精装整改方案需要我去研究。
好看时间
外塑金身，身材和容貌同样重要。大数据说我坚持锻炼16380小时，218天保持了运动的习惯。一年就这么保持下来了，运动已经不光是强身健体的手段，更是化解情绪、调节内分泌的有效办法。力量和肌肉在坚持中呈现良好的上升趋势，审美也从细白软转变成有力有肉。年初尝试了一次减碳饮食计划，为期两个月，且不论成果，在低碳影响下的整个身体状态是如此通透和清醒，前所未有。这是今年最为坚持的一件事。
用数据说话
随着40岁大门的打开，皮肤容貌也发生了不可逆的改变。皮肤支撑能力下滑（毛孔明显皮肤开始松垮），精力容易倦怠，内分泌导致的情绪波动大，无一避免地降临。好在今年体检的指标各项稳定，箭头消失了（乳腺问题不容忽视），锻炼身体固然重要，皮囊的优化无非要靠医美去实现。这也是我始终不敢尝试的领域，一来碍于经济能力二来跳入爱美欲望的无底洞很难自拔。
美甲、头发保持着每月几次的固定打理习惯。头发一短再短，为了遮盖白发，也为了间接提拉面部线条。美甲师对我的评价是：多年来保持着最固定美甲习惯的客户没有之一。
生存时间/赚钱时间
令人又爱又恨的工作啊。靠着它赚钱生存，在经济形势和行业内卷的大环境下，减薪、问责、压力并存，在有限的收入内干好无限的创新工作，在层次不齐的团队里领导组织好每一项工作，是今年最大的挑战。上半年蛰伏安于现状，下半年随着机构改革自身责任的加大，再也难以偏安一隅。单位各项机制的理顺，人员的磨合，指标的完成，千头万绪，甚至觉得自己的能力到达了瓶颈。尤其猪队友的拖后腿，一度使我失去信心。好在有领导和好友的支持，有明年晋升机会的可能，有中年对工作的一股韧劲，下半年的慌忙急乱总算熬过来了。
凡事预则立不预则废，工作的变化总是赶不上计划。每每计划出炉、总结提炼的时候，应付的成分更多，总在思考问题出在哪个环节，这许是体制内工作的弊病吧——理想丰满而现实骨感。减薪的信号已经放出，说实话倦怠时常会有，如何给自己打鸡血，如何灵活应对来年的各项工作，2022充满挑战。
40+的时代，人总要老的，接受并与之共存，我希望自己变得老而美，老而弥坚。
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