你看，你这一天的

你说你有两个多月的时间没有跳舞锻炼了，从头天晚上开始，你一想到第二天早晨可以和舞友们一起跳舞锻炼，心里就开始在乐：“从明天开始，终于可以天天跳舞了。”

冬季天气寒冷，2023年的冬天下雪又多，进到11月中旬，跳舞暂停。常常锻炼的你对暂停跳舞很不适应，在家一个人跳，还是不能坚持，偶尔跳几次，跳几支，坚持不下来。

近两个月的早晨，你已经习惯醒得早，也只能在码字、翻书、浏览简书文友的文章中度过，你明显觉得身体没有锻炼时那么有劲儿、通畅了。

在这个快节奏的社会，人们越来越注重保持健康的生活方式。晨练跳舞成为了许多人的日常习惯，当你参加进一个跳舞组织之时，就有了约束，有了相互的提醒和在一起学习的乐趣。

仅仅暖和了一天的天气，又降温了，虽然降得不多，但依然感觉出了寒冷。天阴，风尖，你穿着头一天暖天时穿的竖领金丝绒秋衣、毛衣外搭、红裙子和毛裤，下楼来觉出寒冷，跑动起来，到广场去。

初春的北方环境还是干巴巴的肃穆，不能和南方的满目油绿相比，但这里有你熟悉的一切 还有爱好，边跑边想，家乡当然好，家乡是你的亲人，相互常陪常伴；南方有美景，那是你的梦中情人，不常见只可常念。

舞友们热情地和你打招呼，你看见她们也很亲切，虽然都是比你大的老太太，那可是有精气神儿的老太太，有追求的老太太，很可爱呢。

听着熟悉的音乐，摆动着手臂，迈开双腿，左右前后动起来、转起来，耳听柔和美妙的音乐，随乐起舞。

来到熟悉的广场，听着熟悉的音乐，本想着会忘记许多动作的你，竟跳得那么的自如和熟练，你都很惊讶呢。

陶醉在音乐中，沉浸在舞蹈里。哪管什么动作美还是不美？规范还是不规范？功夫到不到位？自己觉得美就是美，自己尽力规范、功夫到自己家就好，带着呼吸尽情地跳，太舒服了。

不知不觉跳了一个小时，第二波队伍已经在我们周围，围有十几个人了。

结束了今天你们的锻炼，你主动把U盘带走，趁着中午把一支新舞曲倒进7天的U盘里，这都是你的义务。

迈着轻快的脚步，连走带跑地往家里赶，不然上班会迟到。

专家建议晨练锻炼首选就是跳舞，当然，因为你喜欢跳舞，所以信服专家谈舞的说辞，也不无道理呢。

不是吗？跳舞不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以让人在愉悦的音乐中感受到生活的美好。而且，跳舞还能增强心肺功能，预防心血管疾病，对于保持健康有着极大的帮助。我常想，喜欢上跳舞，是我一辈子的福分呢。

你以最快的速度冲澡、吃早餐，开车到单位。

十几天你没有在班上，事情较多，一上午你没闲一会儿，因了你的脾气性格和工作作风，效率挺高。看时间已是11点40，快到12时吃午饭的时间了，还没跟你的领导见面。

休假半月，把上午了解的工作情况和捋出的工作思路以及自己休假感悟，当面汇报汇报。20分钟的时间肯定不够，说着说着时间就长了，汇报到12:10，一起下楼吃午饭，午饭时还是在谈工作，这被你们称为午餐会，是在单位的常态。

下午3点按计划召开一个会议，在会议过程中发现一些问题，中止会议，重新受理。

下午4:30临时决定，又召集一个会议，关于信访，比较棘手，比较紧急，召集相关部门坐在一起，研究讨论一个多小时，大家思想碰撞，畅所欲言，最后思路一致，晚上加班成稿，明天一上班上报。

再回到办公室，已过下班时间。回想一天，忙碌，确实忙碌，但你并未觉出累，还很充实呢。

晚上的唱歌课已经接龙报名，你在等晚7点的上课时间。

办公室电脑里还有一批文件等你批阅。差15分晚7点，你走出办公楼，开车到王老师工作室。

嘿嘿，你的业余生活还挺丰富。

每一项业余爱好的活动，参加进入一个组织，一方面说明你真的爱好，另一方面，都是有一定的契机和缘分。

你说你喜欢唱歌，唱歌可以让你舒缓一天的疲惫，释放负能量，还能锻炼你的肺活量，提高唱歌技巧。并且在这个唱歌组织中又结识了很多有趣有才的朋友，通过每周的唱歌课堂，不断增进歌友之间的友谊和感情。

你常常被人羡慕着，业余时间爱好广泛，生活丰富多彩。每天早晨晨练跳舞、每周一次唱歌，已经成为你生活中不可或缺的一部分。通过这些健康方式，你明显感觉到，可以更好地保持身体健康，应对工作生活中的挑战和不可预测的变化。

唱歌课上，王老师带领大家练声一小时，练唱半小时，录像半小时，看录像讨论等，回到家，看时钟已是晚10:30。

从早晨8:20出门，到晚上10:30，15个小时在外，忙忙碌碌，开开心心，有工作有爱好，有紧张有放松。

你看，你这一天的，过得真是不一般呢。