每到冬天，你觉得比别人格外怕冷；
本是满头的秀发无缘无故日渐稀少；
明明没有熬夜，早晨起来却有熊猫眼；
工作上老是丢三落四，精力不集中;
实在是力不从心！
工作太累？压力太大？这是我们最容易想到的理由，但还有一点你可能从来不会想到，“肾虚”已经悄悄走进了你的生活！
腰痛
你是否有腰痛的情况并经常复发，劳累的时候或遇到阴雨天气会加重？
尿频
在正常饮水情况下你是否会夜尿3次以上，是否会小便无力，颜色清亮，淋漓不尽？
便秘
你是否常有大便干燥，排便困难的现象？
神疲乏力
你是否经常感到疲劳，懒于说话，总想闭目养神，精力不集中，工作没激情或者力不从心？
失眠健忘
你是否总感觉到有困意，但总是睡不着，好不容易睡着了又睡睡醒醒，睡眠质量不好，又经常丢三落四？
畏寒肢冷
你是否困天气转凉就手脚冰冷，还特别怕冷，怕吹风？是否会睡觉睡半天也焐不热被窝？
机能衰退
你是否对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过40就没有晨勃现象？
慢性病缠身
你是否患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖屎病，冠心病、高血压等？
抵抗力差
你是否抵抗力比较差，感冒、发烧等常见病会经常“光顾”到你的身上？
脱发
你是否洗发或梳头的时候大量脱发？
耳鸣
是否感觉听力下降，耳中鸣响？
尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。建议最好找专业医师咨询。
如果你有4个以上的症状，就要小心了。
心肾之间是相互依存、相互制约的关系。根据阴阳属性，心在我们身体上部分，属阳，在五行中属火；肾在我们身体下半部分，属阴，在五行中属水。
在正常生理状态下，心阳不断下降，肾阴不断上升，上下相交，阴阳相济。这种正常的相互帮助、相互制约的关系，被称为心肾相交，或水火相济。
肾是先天根本，脾是后天根本，先天、后天之间的关系是“先天生后天，后天养先天”。脾气的健运需要依靠肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微的补充。
此外，脾主运化，负责运化水液，而肾是主管水液代谢的，两者在水液代谢过程中，只有相互帮助、相互配合才能完成。因此，脾和肾之间在生理上是相互滋助、相互促进的，道医称之为脾肾互助。
肝与肾之间主要是精和血之间互生化的关系。道医认为，肝藏血，肾藏精。在五行中，肝属木，肾属水，肾水可以生肝木。肝血的化生，有赖于肾中精气的气化；肾中精气的充盛，也赖于血液的滋养，道医称之为肝肾同源，或精血同源。
肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，补肾的方法也不同。而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。六味地黄丸是我们老百姓耳熟能详的补肾经典药方，但也是不人人适合的。
黑金膳食它不是保健品也不是药品，它是一款可以吃的健康绿色食品。
黑金膳食是由黑米、黑芝麻、黑豆、黑莓、黑枣、黑木耳等32味黑色食材按照君臣佐使的黄金配比而成的。
古语有云“逢黑必补”。中医讲“黑色属水，入肾经”。
黑金膳食可以改善肾精血不足所致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、虚劳、盗汗，以及肾气不足导致的各种症状，补充精气神显效，体力明显加强。
人群对照--三字经
脉细弱 舌苔浅 面色黄 黑眼圈 身体单 大便干
口干涩 手脚凉 易失眠 爱多梦 少白头 色斑重
圆脸蛋 肿眼泡 头眩晕 耳嗡鸣 游泳圈 脂肪肝
腰酸软 夜盗汗 大便稀 小便长 女不美 男不强
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