人之改变，先从身体开始

一个人想要振作，想要新的开始，必先从身体的改变开始。缺乏锻炼的人，一是意志力薄弱，二是总感觉身体沉重，也很少能早睡早起，白天精神不振，无法专心致志工作，学习。

只有努力坚持锻炼，养成早睡早起的习惯，先把身体养好了，才有精力承担于复杂的工作和学习生活。