从2018年开始，对每月的健康、工作、自我提升情况做月度小结，希望看到更好的自己。
10月份的日常小结。
一、健康计划
1、月度跑步112公里，未达目标，下月补齐；本月4次无氧运动，减少了很多；隔一天练200仰卧起坐和100俯卧撑。
2、手机亮屏使用时间目标每天小于2小时，达成比例75%；下月调整为每天1.5小时。
二、工作计划
1、开始新版本的立项工作，编制计划，输出与评审材料；了解了各场景看客户、看行业、看友商、看自身的分析方法；
2、向公司另一解决方案团队同行协助，学习了解决生命周期的方法与自动化建设方法，计划汇报落地方法。
三、自我提升
1、本月继续沿袭PDCA工作法+“每日勾勾表”的习惯；
2、阅读了《如何高效学习》、《精力管理》；前者以学校学习为例，谈的很多观点却给人以相见恨晚的感觉；后者以工作中的精力管理为主题，介绍了如何保持高效的工作状态。
四、本月心得：
1、学习的目标：知识因为应用而获得新的意义，只学习而没有实际应用是在浪费时间；在进行一个新的知识点学习时，同时就要思考其应用的途径，至少也得分享给其他人。
2、学习的网状思维：在进行一个新的知识点时，在图上画出这个知识与其他知识的关联关系，不要孤立的看待它。借助历史经验、流程图、概念图等手段，跨领域类比的找到知识间的关联，互相补漏互相促进。
3、对新知识的费曼学习技巧：设想自己是一个老师，试图将这个知识教会一个新生，用大众知识背景和类比等手段，让毫无背景知识的人听懂，并记录自己的解释过程。如果能做到这点，说明对知识是真正掌握了。
4、工作中的能量管理：平衡工作、健康、饮食、起居等方面，持续PDCA寻找更好地工作方法，保持工作时的高效状态。
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