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晨钟日记2020.12.05

晨钟日记2020.12.05

作者: 北魚南图 | 来源:发表于2020-12-05 08:24 被阅读0次

【感恩而行】

多读书,慢跑步,闲修佛,常吃素……我的幸福!

感恩亲人、朋友和同事;感恩蔬菜、茶水和玉米;感恩阳光、高山和大海;感恩书本、跑步和钢笔;感恩自律的自己!

【三只青蛙】

1、办公检查!

2、完成培训需求分析!

3、拆书课!

【今日三餐】

早餐:油饼;

午餐:馒头与酸溜山药(半份);

晚餐:酒场(控制)。

【运动目标】

1、步行5000步!

2、深蹲10个/组/3组天!

3、俯卧撑5个/组/3组/天 !

4、健腹轮30个/天!

【天气】

晴朗

【关键词】

奔跑

【晨之励语】

靡不有初鲜克有终!

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