2019-03-29

1.事件:做行情，相信别人而损失了一部分

2.感受:痛，烦，愤怒，自责

3.想法：你就是最易相信别人的，自作自受

4.期待

自己对自己的期待:成长些

自己对别人的期待:不要太干涉我

别人对自己的期待：遵从市场规律

5.我的反应和应对：指责

6.我的模式:敞开

7.我的深层需要：被爱

8.我做些什么可以满足我的深层需求:学习再学习

9.生命力：一般，向上

呼吸禅：呼吸冥想十分钟

食禅：猪肉萝卜大包子，最平常的包子，但是婆婆包的有滋有味，婆婆每天都做可口的饭菜，感恩婆婆的付出，一定要对婆婆好

行禅：春雨贵如油，没有撑伞走在小雨中，感受雨天给我带来的负氧离子，深深地吸入身体的每一个部位，慢慢的享受它带给我的喜悦，感恩上苍，感恩大自然的馈赠，感恩绿油油的小叶给我的清爽，感恩各种花给我的美好。