感恩日记，现在已成了我的日课。也是吸引力法则中非常重要的工具之一。
幸福来自感恩，感恩是一种内心富足的状态，释放出来的是轻松、接收的能量，也会帮我们吸引更多的富足。
感恩日记可以记录什么？
1、感恩你在生命中遇见的一切人、事、物。
不论是帮助过你的，还是困难、痛苦，相信所有的一切都必将有利于你，以德报怨能帮助我们改命。
2、感恩生命和宇宙。
感恩每天存在的日月星辰、花草树木...这能让你与宇宙有更好的链接。
3、感恩自己。
表达对自己的欣赏和赞美，提升吸引力效果。
你可以围绕自己已经拥有的、正在接收的以及未来想要的一切来记录感恩哦。
感恩日记的构成？
1、记录事情本身：时间、地点、人、经过、结果...
2、记录这件事带给你的感受、情绪等
3、表达对具体人事物的感恩。
如何记录感恩日记？
1、用你最便捷的方式。可以是手写，也可以是软件，比如幕布、印象笔记等。
2、每天记录3条。
3、设定明确月目标，如1个月完成21天的感恩记录。
3、月目标达成后，可以做成一个小视频，总结和分享自己的成长，让成长看得见！
感恩日记如何才能坚持？
1、初期最好的方式：加入一个同频圈组织，参与收费的打卡活动。因为有他人的赋能和监督，你会更容易坚持下来。
2、朋友圈记录，公之于众，会因为有他律和正向反馈，而更容易坚持。
3、当你坚持3个月，你能从感恩日记本身体验到喜悦和意义时，你可能已经不需要他律，完全作为日课来坚持。当然依然鼓励你去分享
坚持写感恩日记的收获
之前一直断断续续有过记录，但都无法坚持。这次因为学习吸引力法则，终于连续坚持三个月了，也真切的感受到感恩日记的魅力。
从最开始觉得没有什么太多事可记录，到如今常常不由自主的被很多生活的小细节所感动，对幸福的敏锐度和感知力有了明显的提升。
更重要的是，越是我常常感恩的人，我和他们的关系也开始莫名其妙的变得越来越好起来。
而我的整个状态也越来越好。
一起坚持记录感恩日记吧！
生命本就美好，只是需要我们培养一双善于发现幸福和美好的心。
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