忙不过来是“病”

     经常觉得时间不够用，你有这样的体会吗？

     要努力学习，因为有考试的压力。要不断的刷新自己的知识体系，不小心就会乱了方向。要精益求精，因为渴望工作更上一层楼。要交际，因为我们是社会性动物。要呵护爱的人，那是我们情感的渴求。要健身，身体是革命的本钱……我们的精力被大缷八块，好像我们一直没闲着，日程排的满满的，焦虑疲惫也随之而来，深层次的匮乏枯竭并没因忙碌而得到缓解。

     我曾经在这样的漩涡里不能自拔，面对非常重要的事情无力解决，为了缓解焦虑和压力，我第一步采取的是逃避，拼命把自己的时间填满。参加各种活动，去做各种无关的事情，反正就是让自己各种忙碌，去转移注意力，但说实在的，收效甚微。第二步是面对，加入了浩浩荡荡的学习大军，却因用力过猛，反倒耽误了日常的正常生活。那种紧迫忙碌的无法把控感让自己精疲力尽，这种状态也并不是我想要的。

     6月初，听了姚未的教练课程《忙不过来是病，得治》。他把忙碌分为四种，第一种是“故意忙“，即逃避压力或内心需求得不到满足而故意用忙碌把时间填满。第二种是“感觉忙”，即错综复杂的事情沉甸甸的压在心底，感觉事情很多，而真正有效的利用时间并不多，这属于心理事件。第三种是真正忙，即事情确实多忙不过来。第四种就是忙到爽，这是最理想也是我们最渴望的那种有成就感的充实生活。

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      其中最让我受益的是“列清单”法，把没有完成的事件写下来，给它定个时间，而不是沉甸甸的压在心里。但更重要的一条是记得给自己“留白”，这个我体会太深，当把所有的时间塞满，最后反倒什么都不想做，勉为其难的去做，效果也很差。我试着让自己每天用2小时的时间去做事，这也逼迫着我要认真掂量哪些事情更重要，剩下的时间供自己挥霍，不再做硬性的规定，开始感觉内心的能量慢慢丰盈起来，终于体会到没有紧迫和疲倦拖延是一种多么棒的感觉。

      或者我们情况各有不同，但归根结底忙碌是为了提高我们的生活品质，不是吗？如果你觉的哪里不对了，就应该停下来审视一下，然后对症下药吧。