今天的工作，让我感觉很有怨气，好像我是一个随便别人磋捏圆扁的人。会遇见各种小挫折，也许我应该把今天的小挫折记录下来。
自己越想越生气，心里有一股很强的怨气，在内心徘徊。首先记录一下事实，当然这个事实是以我的视角，如果换成其他人的视角，还会有些差异。
早上A有布置了一项工作要求，大概有四五个单，需要打印。工作完大概需要一个多小时，等到10点左右我工作完成了。
等到中午A又布置了一项工作，还是四个需要一个多小时完成。等到一个小时之后，我基本完成了，又告诉我，要删掉其中的两个，重新做另外两个。
等到晚上，下班前15分钟告诉我，又要增加一个新的。我说不同意，他就投诉我。我感觉我这一天积累的怨气，在这一瞬间突然爆发。
中午B说，彩礼是女孩子卖的钱，我在的这个地方很不值钱。感觉女人是特别便宜的。
我就有些心情不好，不想跟他说话，本来两个人相处还很不错，但是因为这一句话，我就觉得他是一个很不尊重女性的人。
那一瞬间，有种两个人的友谊走到尽头的感觉。生气心情不好，再加上这些不断变化的工作，带给我的压力和烦躁。
我不停的劝自己，别人的批评和指责没什么好在意的，归根究底，他怎么看待我，是他自己的事情。
我很清楚这一点，并且对它有很深刻的感悟，但还是控制不住自己心里的火。越想越生气，越想越烦躁。
晚上下班时，我就感觉自己心口这个地方特别热，升腾着一团火气，烧得我脸都有些红了，我感觉在发烫。
而且怒气从最开始的一点点，到现在气的整个人都不太好了。感觉我的脸和耳朵在燃烧，整个人特别生气。
心理学认为，一般有情绪是因为有需要，我的情绪是需要什么呢？需要事情按照我的想象运转。需要自己做事情更顺利，需要得到周围人的支持。
很棒哦，我想夸奖自己一下。首先对自己有觉察，知道自己那时生气了。我生气了和我知道我生气了，这是不同的境界。我已经到了第二个境界，非常棒，恭喜恭喜。
其次我在写，记录自己情绪带来的需要。我感知了一下自己的需要，同时把它变成文字记录下来。把网状的、复杂的、烦躁的思维变成线性的文字描述出来。
马女士，你真的做的太棒了。你很清楚自己的弱项，记性不好，说出来的可能会跟自己想的有误差。于是提前准备把它记录下来。
第三个我会把自己记录下来的内容，在明天早会光明正大的说出来。希望领导和同事提供一些支持和帮助。
等到第二天时，再把它完整详细的描述出来。我现在在想象，第二天当着十几个人的面，说出这些事的样子。
现在想想都觉得脸红心跳，也许我应该多训练一下自己，当众讲话的能力。这样可能在未来有更多发展的机会。
我现在还在脸红，心跳有些激动，但我说不清楚，这些激动是因为生气还是因为明天要带来的可能来的当众讲话。
现在感受一下，原本生气的情绪已经缓解很多了。随之而来的是激动，好像在期待明天那场表现的机会。想想都觉得脸红心跳。
其实我觉得，现在在经历一个转折期，从之前的销售到现在的文员。有时，也会做一些跟账目相关的，特别要求细心谨慎耐心。
这对我来说是个挑战，因为一直觉得自己是个大大咧咧的人。刚好看到了关于转折的文章，是陈海贤说的，他说：
好像自己越过了生命中某个神秘的红线，到了一个从未来过的新领域，清楚的知道熟悉的旧生活已经过去，想要的新生活还没到来，我被卡在新旧交替中，茫然不知所措。
我觉得有些人很神奇，有一种独特的能力，会通过文字直接走进你的心里。他说的好像就是我，是在挣扎，在焦虑的我。
可能他经验丰富，见过很多类似的情况。也可能我是芸芸众生中的一个，我遇到的困境，其他人也都遇到过。
甚至他们有一些很好的策略，是值得我学习和借鉴的，能让我不断的改善，让自己变得更好。
那对于这种情况，陈海贤是怎么说的？他说：你在经历一个什么样的转折期，又是怎么度过这些转折期的，很大程度上决定了你是一个什么样的人。
我在经历一个自我重构。对自我认识，重新组装的过程。就像我原本觉得，自己是个销售员，是个大大咧咧，敢闯敢拼的人。
这份工作，让变成了一个机器上的零件，目的是更好的让整个机器运行。从以人为本，变成以物为本，以事为本，以目标为本。
这种转变需要我重新确定自己的定位，把那个大大咧咧的自我打破，重建一个谨慎细心，凡事有记录，耐心，脾气很好的一个人。
一个人自我中，老朽的、陈旧的部分在慢慢死去，新的自我在不断的生长出来。可能我也在经历这样的转变，脱离部落去荒野中寻找自我，最后以一个新的身份重新归来。
今天的内容就到这里，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。
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