2024-1-8，今天进入减肥第十五天！
从广州出来快一周了，这几天都没有测体重，不知道减肥成效如何？只是感觉脸确实瘦削了。
和老四约好早上七点开始跑步，和在连云港六点就要开跑相比从容多了！在上海，比在连云港暖和多了！
运动：跑步2公里，适当拉伸，走路1.8公里！
早餐：牛奶，豆浆，煎鸡蛋，煮鸡蛋，花菜，小西红柿。
午餐：麻辣烫（白菜，青菜，蘑菇，鸭血，鹌鹑蛋，木耳肉丸等）。
租的车还车，到嘉兴南站还，到回到酒店有接近4公里路，想想反正是健身，就不借助交通工具，还是走路回酒店。
减肥想不到吃什么好，因为可选择的很少，连吃面都犯规，所以晚餐干脆老实再选吃麻辣烫。
晚餐：还是麻辣烫（白菜，菠菜，豆芽，鸡蛋，鹌鹑蛋，豆腐，肉丸等）。
明天一天又要在高铁上度过了！今天晚上准备了明天一天在高铁上吃的东西，黄瓜，小西红柿，红油脆笋，低脂鸡胸肉，麻辣鸭腿，鱼块，麻辣牛肉！
以前很不屑买那些快食包装的食品，现在主要靠这些来续命！
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早晨72.9 早饭 不饿，没吃 午饭 三块排骨，一个鸡翅 晚饭 三碗小米粥，一根萝卜 晚上73.5
本文标题：减肥第十五天
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