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不管是乍看之下多幸福的人，在别人看不见的地方，或多或少都藏着一个“讨厌的自己”，也就是自己觉得“不够好”、“不完美”的部分。
像是优柔寡断、斤斤计较、跟别人比较而不愉快、无时无刻不在内心批评别人、爱慕虚荣……诸如此类。
当这些“讨厌的个性”控制心灵的时候，我们的表情、腔调、举手投足都会在不知不觉间变得局促不安、咄咄逼人。
这些都会让我们失去了从容的心，让“讨厌的自己”散发出负面信息，甚至危害到旁人。
如果就这样放任“讨厌的自己”为所欲为，结果不光是使自己痛苦，也可能让关心我们的人退避三舍。但如果可以练习挥别这种“讨厌的自己”，稳重自持，不但自己舒服，也可以改变散发出来的气息。
光是这样，就可以成为一个魅力十足的人。
怎样才算是个性好？
“应该善待自己的个性”，“应该善待他人”听到这些话，我想没有一个人会持反对意见，可是实际上却是知易行难。
说到“个性好的人”，一般都会认为是“无私奉献的人”、“善待别人的人”，但很难看出做这些事对自己有什么好处。
这么说好像太势力了点，可是说到底，人是很难为别人而行动的。
其实，变成一个个性好的人，其实并不是指为别人做什么，更不是“施恩于人”这种一厢情愿的行为，而是指洗涤自己的心灵，消除“欲望、愤怒、迷茫”这些会带来压力的烦恼。
要知道改善个性的好处，或许只要想想身为一个“个性差的人”的坏处。如果老爱吹嘘，会让身边的人敬而远之；满嘴牢骚，别人跟你相处在一起也不自在，只会被搞得烦躁不堪；或者总在内心跟别人比较，嫉妒个没完，不仅会成天郁郁寡欢， 招来不幸，也会反映在表情和氛围上，影响人际关系。
当一个“个性差的人”，不仅伤害自己，也会对别人造成压力。反过来说，做一个“个性好的人”，不仅利人利己，还可以让人际关系变得更丰富、更幸福。
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个性是可以锻炼的
俗话说“本性难移”，好像许多人都认为个性是天生的，无法改变，不过，那都是误解。
话虽如此，但个性并没有那么容易改变，不是光脑袋想想就可以说变就变的。所以，第一件事，就是正视自己不好的性格，然后就像一片片撕掉薄皮似地，去除掉这些部分。改造自己的日子进展缓慢，而且煎熬无比，但随着覆盖心灵的黑暗渐渐散去，浮躁不安的情绪也逐渐沉静下来，开始能够维持平和的心境，甚至连老友们都惊呼：“你简直脱胎换骨了！”换句话说，人的个性是可以透过锻炼来改变的。
改善个性，就是不要制造欲望、愤怒、迷茫等罪恶，保持各种善念，也就是净化心灵。只要进行心灵训练，个性就可以越锻炼越美好。
斩断恶性循环
人在烦躁的时候，容易归咎于别人的问题，像是：“都是他个性太差啦！”“竟然想利用我，饶不了他！”干嘛那么一点小事就气成那样，哼！”
可是，如果别人用他们不好的一面对待我们，其实就表示说，是我们自己个性中不好的部分引出那种负面能量。“咦？这是什么话！哪里这种事！胡说八道！”可能有人听了会感到有这样的疑问。
除非经历一番修行、学会掌握自己，否则每个人天生都有不好的性格。比如动不动就酸别人、忍不住自我吹嘘、害怕被拒绝而曲意奉承等等。自己不好的地方刺激了对方相同的部分，便引出了对方不好的性格。而如果你又对这件事感到气愤，那就陷入最糟糕的状况了：这会让自己不好的一面进一步被激发，作用在对方身上，陷入恶性循环。
要斩断这种恶性循环，首先必须认清“自己个性不好的地方，会引出对方不好的性格”这种机制。这样一来，就可以做好心理建设，不再为对方的行为生气、不耐烦。
接下来，即使只是一点小事也好，可以尝试做出异于过去的反应，比方说：“要是他下次再来挖苦我，就当作没听见吧。”这里重要的是，要好好记住在实践之前的难受感觉，以及实践之后的轻松感觉。反复进行这样的学习后，个性就会逐渐变化，不好的情绪曝光的机会降低，性情变得恬淡温和，美好的心灵显现出来。此时你会感觉：“啊，原来可以这么轻松啊”如此再三反复，我们就会自然而然地认为：“对别人保持负面的情绪，一点好处也没有。”
像这样不耐烦的次数减少后，就可以从对方身上引出正面能量，不光是自己感到轻松，也可以获得周遭的肯定，得到更好的待遇，人际关系也能变得更圆融。结果，就可以心平气和地待人接物了。
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从认清自己不好的部分做起
即使看到这里，你下决心 “不要再说别人坏话了”“今天要好好对待家人”，却还是会不小心就违背了决心。用脑袋去想“我要这样”“我要那样”，都只是“知识”带来的结果，并非从心底的体悟，所以做起来才会勉强。
相对于“知识”，纯粹冷静地去体认痛苦的求救信号，佛家称为“智慧”。如果我们试着把意识集中在自己的心灵感受，像是对家人态度不好时，我们会感觉“真糟糕”“好难过”；相反地，与家人平静地品茶的时光，会让人深切地感觉“好幸福”“这样真好”。
这么一来，即使不必发愤说：“我要改变自己的个性，对家人好一些“，也应该能够自然地温柔相对。这是因为透过彻底认识自己的心，自然地感觉“这样很难过，不能老是这样”，或是“这样很好，我要好好领会”，潜意识的程式发动，以自动处理的方式影响身心。这就是“智慧”的力量。
不过，要让“智慧”发挥力量，就不能逃避自己内心不好的一面，得从认清它来开始。这是非常艰难的工作，因此经常会让人忽视心灵感受到的痛苦，忍不住逃避地去想：“不不不，我对他那么坏，是因为他也有错。”可是，这就像明明是血流受阻而造成头痛，却靠着头疼药暂时压下疼痛一样，是治标不治本。就算难过也得打开盖子，去面对那种痛，去注意到心灵“这里会痛是因为这样子不行，快点转换方向”的讯息，否则难以痊愈。
ps:要改变个性，经常得画上好几年的功夫。可是一旦改变，让接下来的人生能够心平气和地度过，岂不是很划算吗？
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整理自《当你觉得自己不够好》
图片来自网路
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