早晨一觉睡到自然醒，六点四十了，先听个晨间唤醒冥想，美好的一天开始了。允许自己睡到自然醒，不评判自己是否浪费了时间，对自己怎么温柔都不为过。
有句灵魂之问，你每天是被闹钟叫醒的，还是被梦想叫醒的。我宁愿是自己醒的而不是被叫醒的，我内心清明何须被闹钟打扰，又何须被梦想打搅。
早上起来泡壶茉莉茶，蒸上鸡蛋和红枣雪梨。安静地坐下来喝壶茶，看会书，坐等早点。首先冲洗我的紫砂壶，然后用开水温茶壶和茶杯，放入一包茉莉花茶，冲入开水，茉莉花淡淡的香味四溢，倒掉第一泡茶水，再冲第二泡，第二泡茶香味更浓，茶色淡黄色，品一口有点苦涩，一会儿后就有回甘。
吃完简单的早餐，改卷子咯。以前改卷子很急躁，总希望早点改完，仿佛改卷子是个枯燥无味的工作，不想浪费时间在上面。
这种非理性的思考方式导致了我烦躁的感受，导致我改卷子毛手毛脚，过程很烦躁，结果也很一般。这是何苦来着呢，既不能欣赏改卷子沿途的美好，也没把改卷子的工作做好。
无分别心的对待工作，不评判当下所做的事情到底有没有意义，人生本也无意义，难道你连人生也不过了嘛？铺开卷子，一份一份的改，同一个时间只做一件事，不听音乐也不听课，安心地改好每一份卷子，这就是活在当下，这就是透过工作修行，这就是保持正念地生活。
不论做什么都保持正念状态，人在、心在、神在，身心灵合一。这种生活方式看似和“卷”文化背道而驰，其实这种生活方式既高效率又能享受美好的过程。既快乐又有意义的生活不就是幸福嘛。
当我们不再区分工作和生活，不再区分工作和闲暇，而是把工作和生活都当作修行的方式，那么当下做什么已经不重要了，做什么都可以心无旁骛地专注。
如果一边，做一边在内心抱怨，这破工作咋那么多事情呢？那么既做的烦躁也做不好，这就是内耗，这就是低效率的生活。这时候内心仿佛是一锅沸腾的粥，怎么能清明的看见生活的真相。
不知不觉十二点多了，今天天气寒冷阳光明媚，下楼干饭咯，最近咳嗽先吃碗川贝雪梨润润嗓子。这家的甜汤做的特别好喝，雪梨和银耳炖的很烂，琵琶好像是新鲜的果子刚刚摘下的一样好吃。这附近好吃的饭菜不多，每天都是老乡鸡，百吃不厌是不可能的，但是没有其他选择了。
我一边散步，一边去学校，寒风扑面，阳光洒在身上暖洋洋的。最近天冷不想骑电驴了，时间均匀的流逝，何须那么赶，慢下来才能看见沿途的风景。这冬天除了光秃秃的枝丫，还有地面上的一些枯叶，也没有什么记忆深刻的风景了。
先到学校小花园转转，晒太阳的好去处，坐在石凳上闭上眼睛聆听钢琴曲，周遭的世界悄然无声，只听见音乐流淌的声音，头脑种出现一幅幅画面，跟随音乐声进入一个全新的世界，时而欢乐，时而忧伤，此刻时间已停止。
校园里人烟稀少，偶尔有两三个学生拉着行李箱路过发出吱吱的声音。中午这样休息也是很不错的放松哦！回办公室改作业去咯，改了一下午的小结，被学生们逗得哈哈大笑，小小年纪就得到我的真传，君子不器，未来可期！最后送他们八个字：终身学习，终身成长！
晚上就是学习充电的时间咯，看书写作是雷打不动的，累了就跳跳放松放松，美好的一天结束了，感恩今天所有的发生和遇见，这一天已经定格在生命的画册，明天又是新的一天！期待.....
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