阴影的解释
自己本来的样子是善与恶、阴与阳、正与邪全部存在
但小时候身边的老师、父母、长辈、同学、社会人士等等，都教育我们要做一个怎样的人
于是很多属于我们人的特征特性就被压抑起来，关在小黑屋了，还邪恶的批判他们不应该存在，最后我们却真的骗过了自己，忘了他们的存在，再到后来，我们却忘记了我们已经忘记的自我部分，变成了实实在在的自我欺骗的小骗子、大骗子、老骗子
这些被压抑的部分有你认为的不好的，也有自己认为的好的一面，全部都有，把所有的眼光和神都放在了别人身上，不肯多看自己一眼，不肯多与自己的内心多呆一秒，很显然这样的人生是多么的奇怪
鼓起勇气来说要写出自己内在的所有面向，把自己隐藏的部分拿出来晒晒，不在被他们所触动和影响，甚至是让自己内在被压抑的部分搅得内在天翻地覆、波涛汹涌，停不下来，为了生活的像个人，真的是需要勇气承认、并且真实的挖掘自己内在被自己所鄙视、抛弃的部分
不在老臆想自己是多么好多么好的幻想的人
真实的自己，可能什么面向都有，只是自己总是给自己灌迷魂汤，把自己迷的神魂颠倒的，穿着美丽的盔甲，但真实被自己隐藏的部分还是经常在外面自由的活动，只是他人可能都知道，只是自己不知道罢了，多一点觉知，多一些勇气承认自己的好与坏、正与邪、善与恶
每当你看见、听见、感受到等等一件事情时，内在难受极了，这样基本就是自己压抑了自己的某个特质，而自己给忘记了，对方作为一个镜子反射出了自己的那部分
每当难受的事情发生时，问自己三个问题
（同频共振，换位思考、将心比心）
1.以前我是否表现出这种特质？
2.现在我是否正在表现这种特质？
3.在某种特定的情况下，我是否有可能表现出这样的特质？
承认吧！现在就来一个开头
我承认是我个穿着盔甲的人，我还一直都没意识到这一点
我从小到大都在保护自己免受伤害，一些明知道会受伤的事情，我就表现出胆小、懦弱而不参与
我害怕别人的眼光与评判，我不敢承认自己儿时13岁就外出工作，不敢承认自己没上过几年学，害怕被人嘲笑，所以故意在长大后读了成人大学，而大学学校也是个为了收钱的学校，什么都没有学到，一个愿打一个愿挨，他们为了收钱，我为了拿有名无实的文凭来粉饰自己的盔甲，让内在自卑胆小的自我，可以有藏身之处
我为了在已经分开的前夫家里好好的修养身心，故意伪装成自己有很多地方可以去，其实老家和妈妈家我已经不想在靠近了，哪里都无法心安，只有心冷和心死
唯一让我觉得安全安心的地方就是这个前夫家，我在他们面前不敢说他们家很安心，很舒服，害怕他们说我已经走了，还回来养身心，真是不可理喻的人，实际上我就是个刁蛮任性、不可理喻、为所欲为的无赖，还假装自己有多么厉害，这样打字的时候，都有想要伪装的想法，根本不想承认自己是这样的人，内心一千万个不承认
还有一些穿盔甲保护自己的事情要给自己的大脑一些时间，调出相关的事件后，写出来
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