随着社会的发展，人们的生活水平有了显著的提高，可是，随之而来的却是人们被各种疾病困扰，苦不堪言。究其原因，是人们的心灵出了问题，因为社会发展只会使得物质丰盈，而人的精神却越来越空虚，而疾病说到底，是心灵问题的体现。这种现象在心理学上被称为“躯体化”，现代医学对这一说法也给予肯定。
今天，凡是想要身心健康的人，唯一的办法是把目光收回来，把心静下来，多关注自身，多思考自身，自身的变化才是最值得我们关注的，而不是外界的其他事物。身体，是灵魂的载体，是我们人生的支点，也是我们进步的障碍。只要我们把关注点放在自己身上，每天花一点时间为灵魂做些工作，人生就能获得幸福。
艾布·胡莱勒转述，有人来见穆圣，他说：“主的使者啊！哪种施舍的回赐最大？”穆圣说:“在你健康、贪图、怕穷、盼富的时候当去施舍，不要拖延到灵魂到喉咙的时候，才说给某人多少。因为当到了此时，你的钱财已经归他人所有了。”所以，有些事要尽早做，一个真正关照自身的人，永远不会在大事情上犯错误。
一个人要想获得幸福，必须合理使用身体、头脑和能量这三个东西。当我们做到身心安宁，生命就会有活力。只有拥有活力，生命才会活出精彩。仁慈主说：“你们必定要在财产和身体方面经受考验，你们一定会从曾受天经者和举伴主者那里听到许多恶言，如果你们忍耐并敬畏，那确实是一件决议之事。”（3：186）
文/马石头，图/十月梅
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