一、寻找好的导师
1.好的导师的标准：掌握熟练的技能，拥有非常丰富的教育经验，可以对你的练习提供反馈。
选择导师时，要避免主观判断，导师有趣幽默，并不重要。
当你进步时，可能需要更换新的导师。
二、专注
你在练习时，需要保持有意识的，专注的练习。要避免自己在练习时分神，因为分神练习会变得没有意义。为了保持专注，可以减少每次练习的时间，分成多次练习。保持充足的睡眠，有助于提高专注度。
三、停滞
当你练习停滞不前时，寻找新的方式进行练习，会有所帮助。找到你在练习时遇到的弱点，针对弱点进行“专攻”。
四、动机
要保持不断的前进，关键是动机（与意志力无关）。动机分为两个方面：前进的理由，停下的理由。
减少停下的理由。你需要屏蔽诱惑，来降低亲近的阻力。你要固定时间进行练习，如果练习经常断断续续，很容易坚持不下去。
强化前进的理由。让自己看到学习新技能带来的好处。寻找一起练习的同伴。精心设置目标，把大目标分解为一个个小目标，逐步完成。提供正向反馈，有人表扬你的成就，会让你更有动力。
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本文标题：学习｜刻意练习（六）
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